🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4698

ان شاءالله فردا روزه میگیری؟

نه عزیزم 

امروز بودم

فردا ان شاالله پیاده روی 

1403/09/23

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 978

آفریییین

وایسا گزارش بدم بعد برو😂

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42926

نه عزیزم امروز بودمفردا ان شاالله پیاده روی

عه من فردا میخواستم بگیرم 

1403/09/23

|

22:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42926

وایسا گزارش بدم بعد برو😂

وایسادم😂

1403/09/23

|

22:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 978

@خزان_نارنجی    

سلام 

مجاز ۱۳۵۰

مصرفی ۱۱۶۰

صبحونه 

۳۰ گرم لواش

۳۰ گرم نیمرو 

نهار 

۳۰۰ گرم عدسی 

میان وعده

یه لیوان کوچیک ذرت مکزیکی

شام 

۲۰۰ گرم آش دندونی 

آخر شب هم دو تا خرما با چای 

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42926

@خزان_نارنجی سلام مجاز ۱۳۵۰مصرفی ۱۱۶۰صبحونه ۳۰ گرم لواش۳۰ گرم نیمرو نهار ۳۰۰ گرم عدسی میان وعدهیه ل ...

۲۰۰ گرم آش چند قاشق میشه تقریبا؟

نوش جونت

1403/09/23

|

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 978

وایسادم😂

😂😘

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 978

۲۰۰ گرم آش چند قاشق میشه تقریبا؟نوش جونت

وایسا بشمارم بگم بهت 

نگاه نون و برنج نخولدم امروز

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4698

سلام بچه ها

سحر نان جو ، پنیر ، پسته 170

افطار نان ، حلوا ، چای 540

شام کباب ترکی یک و نصفی

نمیدونم کالریش چقدر شد

چون کالری شمارم خراب شده

کالری بقیه چیزها رو تقریبا حفظم

پیاده روی هم 1/1

1403/09/23

|

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42926

وایسا بشمارم بگم بهت نگاه نون و برنج نخولدم امروز

صبحونه نون خولدی یکم😁 

اره دقت کردم شامتو و ناهارتو🤩

1403/09/23

|

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 978

صبحونه نون خولدی یکم😁 اره دقت کردم شامتو و ناهارتو🤩

۲۰۰ گرم آش ۸ ق میشه

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42926

سلام بچه هاسحر نان جو ، پنیر ، پسته 170افطار نان ، حلوا ، چای 540شام کباب ترکی یک و نصفینمیدونم کالر ...

سلام خوشگلم قبول باشه .

چرا خراب شده؟ مانکنه؟

1403/09/23

|

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 978

صبحونه نون خولدی یکم😁 اره دقت کردم شامتو و ناهارتو🤩

به مرتضی علی نون صبح دو کف بود بوخودا🤣🤣🤣

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 73 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/23

|

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4698

عه من فردا میخواستم بگیرم

عزیزم از قبل به دخترم قول دادم فردا ببرمش بیرون

روزه باشم انرژی لازم ندارم براش

معذرت خوشگلم

1403/09/23

|

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42926

۲۰۰ گرم آش ۸ ق میشه

چه خوببب مرسی

1403/09/23

|

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب