آره خونه نبودم دیروز بابام ناهار برد آبگوشت ،مامانمم چلو کباب برا شام درست کرد همسایشونم کیک نذری آورد با آجیل و اینا وای نگم که کالریم تو ناهار پر شده بود بقیه رو اضافه خوردم ،گفتم امروز روزه میگیرم همسرم صبح صبحانه گرفت ناهارم نذری از روستا دادن بوش مست کنندس😒همسرم برا شام خورد میگه تو عمرم خوشمزه تر از این غذا نخورده
مامانم الان زنگ زده میگه با رژیم چه میکنی 🤧🥲حالا دیشب پسرم به مامانم میگه چرا پیتزا نخریدین🤕
ای خدا از دست اینا من چه کنم
خیلی سخته خیلی
چطور قبلا میگذشتم، و نمیخوردم
الان نمیشه اصلا
نمیدونم چه کنم
میگم همیشه ۵۰۰ تا ۷۰۰ بخورم اینجور روزهایی بتونم بخورم امکانش هست؟وزن کم میکنم یا نه🤕
سلام
مجاز ۱۳۵۰
مصرفی ۱۲۵۰
صبحونه
۳۰ گرم لواش
۳۰ گرم نیمرو
میان وعده
پرتقال
نهار
۷ ق پلو
۷۰ گرم سینه مرغ کبابی
۶۰ گرم گوجه کبابی
۱۰ گرم کره گیاهی
۱۰ گرم آبلیمو
میان وعده
سه تا آلو بخارا
۲۵ تا آلبالو خشک
۱۴ گرم لواشک زردآلو
۱۴ گرم لواشک مخلوط
شام
۷ ق کته
۴۰ گرم تن ماهی
۱/۴ کنسرو بادمجان
آخر شب
دوتا خرما با چای
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز