🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

ارغوان186

عضویت: 1389/09/18

تعداد پست: 15445

پس دیگه نرو خطرناکه .کاش نزدیک بودیم باهم میرفتیم

کااااااش

اینجا که هر چی می بینم دالون ِ تنگ و تاریکه! روحِ بزرگِ من دیدی دنیا چقدر کوچیکه

1403/09/09

|

17:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارغوان186

عضویت: 1389/09/18

تعداد پست: 15445

ممنون دوست خوبم خودت خوبیمنکه اضافه وزن آوردمخودت در چه حالیباید مثل قبلها مانکن باشی آره

خدا رو شکر که خوبی

بعدشم بابت وزن نگران نباش. سه سوت کمی میکنی

منم یکی دو کیلو اضافه کردم. باشگاه رفتم ولی آسیب دیدم و فعلا استراحت مطلقم. بعد از فیزیوتراپی دوباره برمیگردم باشگاه

اینجا که هر چی می بینم دالون ِ تنگ و تاریکه! روحِ بزرگِ من دیدی دنیا چقدر کوچیکه

1403/09/09

|

17:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10804

آره واقعا خوبه تا یلدا سه هفته فرصت هستتا اون موقع کمی لاغرتر میشیم ان شاالله

انشالله

مهمان دعوت شدم یکم هم لاغر شد خوبه😁انگار خودم اصلا اراده ندارم فقط به این تاپیک وابسته م چمه آخه

من امروز نمیدونستم ساندویچ خوردم فردا رعایت میکنم انشالله

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/09/09

|

19:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4589

خدا رو شکر که خوبیبعدشم بابت وزن نگران نباش. سه سوت کمی میکنیمنم یکی دو کیلو اضافه کردم. باشگاه رفتم ...

ان شاالله

اگه اراده ام آسیب نبینه😁

عزیزززم چه سخت 

ناراحت شدم واقعا😔

سلامتیت مهمتره

خیلی مواظب خودت باش

هر چه زودتر لباس عافیت به تن کنی ان شاالله

1403/09/09

|

19:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4589

انشاللهمهمان دعوت شدم یکم هم لاغر شد خوبه😁انگار خودم اصلا اراده ندارم فقط به این تاپیک وابسته م چمه ...

جای شکرش باقیه به تاپیک وابسته ای 😁

من اگه اراده ام دبّه در بیاره

هیچی جلودارم نیست

1403/09/09

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4589

گزارش امشب هم بدم

سحر نان بربری یک و نیم کف ، پنیر ، خرما 275

افطار نان ، خامه ، شکر ، چای 400

کشمش ، گردو ، خرما 200

شام هنوز نخوردم

کته شوید ، مرغ ، سبزی 450

جمعا 1325

مجاز 1440

کالری خطی بدون فست

ورزش هیچی

@مارال37    

1403/09/09

|

20:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارغوان186

عضویت: 1389/09/18

تعداد پست: 15445

ان شااللهاگه اراده ام آسیب نبینه😁عزیزززم چه سخت ناراحت شدم واقعا😔سلامتیت مهمترهخیلی مواظب خودت باش ...

ممنون عزیزم

آسیب اراده جالب بود😂 امیدوارم اتفاقی براش نیفته😂

اینجا که هر چی می بینم دالون ِ تنگ و تاریکه! روحِ بزرگِ من دیدی دنیا چقدر کوچیکه

1403/09/09

|

20:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارغوان186

عضویت: 1389/09/18

تعداد پست: 15445

من هنوز شروع نکردمممم

تا دستم خوب نشه شروع نمیکنم

اینجا که هر چی می بینم دالون ِ تنگ و تاریکه! روحِ بزرگِ من دیدی دنیا چقدر کوچیکه

1403/09/09

|

20:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

an76

عضویت: 1400/05/02

تعداد پست: 818

نوش جون عاطی خانوم عالی .

سلام 

گزارش امروز 

مجاز ۱۳۵۰

مصرفی ۱۱۳۲

صبحونه 

شیر با سه تا خرما 

میان وعده

آب هویج

نهار 

۱۰ ق شوید پلو با تن ماهی

دوغ 

شام 

کره 

لواش 

تخمرغ آبپز

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : 76.9 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

1403/09/09

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 4589

ممنون عزیزمآسیب اراده جالب بود😂 امیدوارم اتفاقی براش نیفته😂

🙏🌹😁😂

1403/09/09

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب