2777
2789
عنوان

🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️

| مشاهده متن کامل بحث + 24715 بازدید | 3475 پست

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

سلام عزیزم نوش جونت شروع ها همه طوفانی😂😂😂

قربونت تصمیم جدیه دیگه 😂

کربو کم به جاش سبزیجات و پروتیین و حبوبات بیشتر 

نون و برنج کم کردم 

تا عید ۴ ماه مونده باید این ۹ کیلو کم کنم حداقل ۷۰ شم ☺️

وزن شروع : 79 (1403/8/30) 🧡 وزن فعلی : ... 🧡 وزن هدف : 65 🧡 قد : 160

سمیرا گزارش دیروزتو بیا بالا زود تند سریع ببینم با ناهید خانوم چیکار کردی😂

صبحانه  تخم مرغ ابپز .۶کف لواش

ناهار قیمه و کته ۸ ق 

شام قورمه سبزی ۵ ق .کته ۱۱ق .سالاد .دوغ 

میان وعده انار .توت انجیر

2810
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز