سلام عزیزم .ای اختر بترکی😂😂
میتونی فعلا هله هوله نخوری آرزو .
برنج رو اندازه مصرف کن .بیشتر حجم بشقابت سبزیجات و پروتیین باشه .
خرما و عسل جایگزین قند و شکر و شربت و ...
شیردهیم خودش لاغر میکنه .
تحرک داشته باشه .صبحا که آوین خوابه پاشو نیم ساعت پیاده روی کن تو خونه .
و باز هم در انتها اختر بترکی هییییی