🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️ صفحه 131

خزان_نارنجی

مدیر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

سلام به دخترای بااراده🏋‍♀️

با این تاپیک جامع قراره با چربی هات خداحافظی کنی و مانکن بشی🧘‍♀️💪

پس پیش به سوی خوش اندامی و سلامت 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

🌹🌹🌹🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹🌹🌹🌹

فهرست مطالب:

🔳روش های کالری شماری و محاسبه آن

🔳فستینگ

🔳ورزش و فعالیت

🔳تثبیت وزن

🔳رژیم خام گیاه خواری

🔳استپ وزنی و شرایط وزن کشی

🔳رژیم شوک

🔳رژیم در ماه مبارک رمضان

🔳قوانین تاپیک و نکته های رژیمی

1403/02/10

15:59

61 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 42120

میدووونم اینا میخوان گولم بزنن😂😂😂😂

گول نقولیااااا😁

1403/02/26

14:31

1 نفر لایک کرده اند ...

__delbar__

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 32148

گول نقولیااااا😁

نه نه من تو تثبیتم نمیقولم🙊😂

مرا تا دل بُوَد دلبر تو باشی♡ یه تثبیتی با اراده💪💛

1403/02/26

14:33

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7863

خوبی آرزو جون؟تبریک میگم بهت عزیزم 😘

سلام عزیزم قربونت برم ممنونم😍😍🙏🏻

شما خوبی

من به دستان خدا خیره شدم معجزه کرد...🥺🙏 خدایا شکرت برای معجزه زندگیم😍😍 💓۰۳/۰۲/۲۲ دنیای منم صورتی شد💓 ۰۳/۰۷/۰۶ دختر خوشگل مامانی قدم رو چشمام گذاشت و دنیامو رنگی رنگی کرد😍 خدایا شکرت💝 دختر گلم خوش اومدی به زندیگیمون💓

1403/02/26

15:07

1 نفر لایک کرده اند ...

فنچa74

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 7863

تو که میدونی من حساسم😂😂 باید نیمه اولی بشه😂😂😂

🙄

1403/02/26

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

عاشقتممم😂😂😂😂

من بیشتررررر 😘😘😘😘😘

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/26

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 1610

نه نه من تو تثبیتم نمیقولم🙊😂

سپید رفتم کتابخونه عادتهای اتمی رو نداشت گفت یکی دو هفته دیگه میارن پس میدن. عوضش تکه هایی از یک کل منسجم رو داد گفت اینو ببر بخون قشنگه اینم. حالا میخوام شروع کنم به خوندن

بعدش گفت کتابخانه نیمه شبم قشنگه تموم کردی بیا اونم ببر

1403/02/26

15:38

1 نفر لایک کرده اند ...