به به خونه نو مبارکه 🥰🥰🥰ان شالله خوش قدم باشه و همه به وزن هدفشون برسن
سلام جانم
تقلب همون چیت؟
منکه رو سیاهم امروز
۱۲۰۰ میخواستم ببندم ولی نشد حقیقتش
پسرمو از مدرسه میبردن اردو اونم مریض شد و همه چی رو برگردوند منم گفتم اون نخوره و همه چیو خوردم و گند زدم،ساندویچ و نوشابه و پفک و چیپس و تخمه و پفیلا
هیچی نگم بهتره
اصلا هم بهم نچسبیدا
فقط میخواستم تموم شه
بستنی هم داشتیم اون یادم نبود و گر نه اونم میخوردم، یکم گلوش خوب شد گفت بستنی بخورم
یه دادی زدم گرخید بچه
فردا ۵۰۰ تا بلکه جبران شه
سلام👋❤
ص : یک کف سنگک و ۲۰ گرم پنیر👈(۸۱)
م و : قهوه
ن : ۱۰ ق دمپخت گوجه و نصف لیوان ماست و خیار👈(۴۴۰)
م و : یو موز و یو لیوان توت فرنگی خرد شده و ۱۰ تا بادوم👈(۲۴۸)
ش : سالاد کاهو که خیار و گوجه و هویج و سینه مرغم داخلش ریختم👈(۳۱۵)
م و : آب انبه👈(۱۲۷)
آب : ۱۱ لیوان
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
مجاز : ۱۲۰۰
مصرفی : ۱۲۱۲
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🏋♀️ ورزش : صبح ۴۵ دقیقه هوازی و بعدازظهر یوگا و کششی👈(کالری سوزانده حدود ۴۰۰ کالری)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز