خیلیا مثل شما بودن حتی خود شخص من درونگرام و زیاداهل صحبت و معاشرت نیستم ولی خب این دلیل نمیشه ک خجالت بکشم و حق خودم رو نگیرم . استرس هم همه دارن تا ی سطحی طبیعی هست ولی بیشتر از اون نرمال نیست . دلیل استرس بیشتر بر مبنای ترسیدنه . ببینید آیا ترسی ک دارید واقعا طبیعی و منطقی هست یا نه ؟!
مثلا استرس شدید از دیدار با مدیر یا امتحان یا مصاحبه . خب اینا ک دلیل منطقی نیست . مدیر هم آدمه امتحان هم فوقش نمره کم میشه یا میگفتی بار دیگه بر میداری یا مصاحبه نشد ی بار دیگه امتحان میکنی
این چیزا رو منطقی حل و فصلش کنی به چیزای خوبی میرسی . حست طبیعیه ولی باید کنترلش کنی