من میگم حداقل خودت تموم کن ک کمتر دردت بیاد
قبل کاتم یه برگه بردارررر همه ی علت هاتو روش بنویس ، بدی هاشو بنویس ، کارایی ک کرده ، حرفایی ک زده ، جاهایی ک برات کم گذاشته رو بنویس
اون برگه رو نگه دار چون بعد کات مغزت فقط خوبیاشو بهت یاداوری میکنه و وسوست میکنه باز سمتش بری
هر وقت وسوسه شدی اون نوشته هاتو بخون
انقدر بخون ک کلا از سرت بیوفته