2777
2789

از بعد شب یلدا شروع به رژیم کردم

فستینگ ۱۶_۸ گرفتم

به طرز عجیبی از ۸۳/۸۵۰ شدم ۶۸/۶۵۰

البته احتمالا الان کمترم هستم چون هفته پیش خودمو وزن کردم

همه میگن بسه دیگه

به نظرتون وزن ایده آل چنده برام

نمیخوام صورتم لاغرتر بشه

قدم ۱۶۲


بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

خیلی لاغر نمیشم؟

میدونی هر رژیمی تا یه حدی برگشت داره. حداقل برسی ۵۸، دو سه کیلو هم برگردی باز خوبی. ولی اگه با ۶۷ بخوای دو سه کیلو اضافه کنی زیاد میشی. حیفه الان که انقد اراده ات خوبه و تواناییت بالایه ادامه بده

میشه بگی چه جور رژیمیهه و چه کارایی کردی منم ۸۰ام میخوام کم کنممم

رژیم فستینگ هست عزیزم

۱۶ ساعت فستی و می تونی آب و قهوه و دمنوش و چای بخوری بدون شکر

تو اون هشت ساعت هم غذا می خوری ولی به اندازه کافی

من حجم غذامو کم کردم

الان بقیشم میگم

رژیم فستینگ هست عزیزم ۱۶ ساعت فستی و می تونی آب و قهوه و دمنوش و چای بخوری بدون شکر تو اون هشت ساع ...

با رژیم فستینگ و کم کردن کالری و حذف یه چیزهای مضر

شیرینجات کم می خورم 

خامه نمی خورم

نوشابه نمی خورم

فست فود خیلی کم می خورم اونم اگه بخورم یه کوچولو بدون

به نظرم اصلا این قد کم نکن  من با قد ۱۵۸، ۵۴کیلو شدم صورتم خیلی لاغر شد واصلا دوست نداشتم ام ...

من میگم بریم رو ۶۵ 

دو سه کیلو هم که تو تثبیت آدم اضافه کنه بشم مثل الانم 

نمی دووونم الانم دیگه نصف شدم

2810
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششمی

20خرداد | 27 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز