2777
2789

من هر روز صبح قبل از اینکه برم سرکار یک ساعت پیاده روی میکنم🚶🏻‍♀️ پنجشنبه جمعه ها هم میدویم با دوستا. خیلی سرحال تر و تازه تر میرم سرکار و وزنم هم خوب میمونه. برنامه صبح شما چیه 

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳 

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

تو هوای این چنین آلوده، ورزش های هوازی نه تنها مفید نیست، بلکه مضر هم هست 

پیاده روی البته ورزش نیست یک تحرک مینیمم محسوب میشه. من هوازی رو توی خونه انجام میدم.  

متاسفانه هوام امروز ناسالمه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز