ترک اعتیاد به قهوه

من پودر هسته خرما خریدم جایگزین خوبیه ولی خب حقیقت اینه که کافئین قهوه رو کمتر ماده خوراکی داره

سلام عزیزم خوبی؟

منم عین شما شدیدا معتاد قهوه بودم

روزی سه یا چهار تا اسپرسو و دو تا قهوه ترک میخوردم  ینی از صبح تا غروب فقط دستم قهوه بود

منم بفکر کم کردنش بودم اما  نمیشد

تا اینکه مشکلی برام پیش اومد و حسابی مضطرب بودم و کلا خوابم مختل شد و اصلا تمایل به قهوه نداشتم خود به خود

الان که اضطرابم کمتر شده و عادتم به قهوه هم بخاطر مشکلم رفت 

حالا میبینم واقعا وابستگی به قهوه رو خودمون به وجود اوردیم و در واقع بدن نیاز ضروری به کافئین قهوه رو نداره  و فقط عادته

با خودت بگو که من سرحالم و نیاز به قهوه نیست تا مغزت بپذیره و کمش کن چون زیادش خوب نیست

سلام عزیزم افرین

اره عالیه

سلام عزیزم 

من هم روزانه قهوه میخورم مشکلی برام بوجود نیاورده. 

چرا میخواین ترک کنین؟ 

پودر هسته خرما که دوستمون گفتن خوبه