منم شکم اوردم دوسال و نیم از زایمانم میگذره شیر خودمم به بچه میدادم دیگه رژیم نتونستم بگیرم
لطفا اگه کسی راهکاری برای آب کردم شکم داره منم لایک کنه بگه
من از ترسی که وزنم نره بالا قرصای ویتامین و اینا میخورم عوضش کم تر غذای چاق کننده میخورم اب هم که روزی دو تا بطری ۳ کیلو یعنی ورزش هم دراز نشست جوری که خیلی فشار نیاد یا دو در جا در حدی که حس کنی گرم شدی و عرق کردی دو از همه بهتره بدن خودش میدونه کجا وزن اضافه هست همونو مصرف میکنه دیدی نشد هم یه دوره یکی دو ناهه برو باشگاه حل شه بره بعدا سن ادم میره بالا حوصله نمیمونه واسه ادم الان مامانم ۴۵ سالشه شکمی داره انگار ۳ قلو بارداره همشم میناله که پادرده و ... اما زورش میاد بره باشگاه میگه میخندن بهم
سلام شکمتو چیکار کردی من زایمان سوممه صبحا اصلا شکم‌ندادم تا شب ک غذا اینا میخورم ی قلمبه میاد بیرون شکمم خیلی نرم شده پوستش کشیده شده تازه ۳ روزه دراز نشست شروع کردم
