تاپیک زدی وزنای جدیدمون رو هم وارد کن ذوق کنیم
کالری من تا الان 281 کالری یه ساعت دیگه هم میرم باشگاه
سلاممممم سلاااام خوبید بچه ها؟
روشنا چطوری عزیزم؟ من برای ناهار کباب دیگی درست کردم. همونکه گوشت و پیاز ورزمیدی میزاری توی تابه.با آب و خیلی کم روغن به نظرتون هر صد گرمش چند کالری داره؟
http://mob.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadid=1518093&postID=58175137
اینم شعبه ۲ تاپیک
آزاد جون و شادن جون و مامان آزاد اگه این پست و دیدین بیاین تاپیک جدید خیلییییی دلمون واستون تنگ شده 😍😍😍 آزاد جون امیدوارم از من و بچه ها ناراحت نشده باشی، چون قصدمون فقط ادامه دادن تاپیک تو و سر و سامون دادن بهش بود ... چون اینجا صفحات خیللللللی زیاد شده و به سختی بروزرسانی میشه و دلیل مهمتر اینکه عضوهای جدید و وزنای جدید و بتونم اونجا وارد کنم ... من لاغریمو مدیون تو و این تاپیکم که کلللی ازتون انگیزه گرفتم ...😘😘😘😘
اینم شعبه ۲ تاپیک
آزاد جون و شادن جون و مامان آزاد اگه این پست و دیدین بیاین تاپیک جدید خیلییییی دلمون واستون تنگ شده 😍😍😍 آزاد جون امیدوارم از من و بچه ها ناراحت نشده باشی، چون قصدمون فقط ادامه دادن تاپیک تو و سر و سامون دادن بهش بود ... چون اینجا صفحات خیللللللی زیاد شده و به سختی بروزرسانی میشه و دلیل مهمتر اینکه عضوهای جدید و وزنای جدید و بتونم اونجا وارد کنم ... من لاغریمو مدیون تو و این تاپیکم که کلللی ازتون انگیزه گرفتم ...😘😘😘😘
بجه ها حتما باید درکنار رژیم ورزشم باشه؟من پیاده روی گاهی میرم ولی الان پسرم یکهفته سرماخورده نرفتم باشکاهم نمیتونم برم چون بچه دارم بدون ورزش وزن کم نمیشه؟کسی کالری آشی که من گفتم را نمیدونه؟
http://mob.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadid=1518093&postID=58175137 آدرس شعبه جدید تاپیک کالری شماریه آزاد جون
بچه ها اینجا دیگه پیام ندین که آخرین پیام آدرس شعبه جدید باشه.ممنون
دلین جون منم موافقم اینکه وزنم ثبت نمیشه انگیزه ام راپایین آورده ومثل قبل همدیگه راتشویق نمیکنیم بیشتر از غذاها و ورزش حرف میزنیم به نظر من مثل اوایل همدیگه تشویق کنیم تذکر بدیم و..
بچه‌ها جون سلام من یک تاپیک زدم که خیلی دوست دارم مفید واقع بشه و همه همکاری کنند. اگر شما هم می اومدید اونجا خوب بود. اینم لینکش http://mob.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=1518257&PageNumber=1
http://mob.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadid=1518093&postID=58175137 آدرس شعبه جدید تاپیک کالری شماری آزاد جون
سلام دوستان تواین مدت کالریهای من از ۶۰۰ بالانرفت
الانم ۹۹ کیلو وصدگرم شدم
مدیرجانم وزن جدیدمنو واردکن عزیزم
زلی جون بیا تاپیک جدید چندتا پست بالاتر آدرسش هست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز