💪💪 کالری شماری دسته جمعی چاقها و لاغرها(شعبه ۲)

سارا_ودرسا(دلین)

عضویت: 1395/07/18

تعداد پست: 1090

سلام سلام تاپیک نو مبارک

1395/09/17

|

17:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارا_ودرسا(دلین)

عضویت: 1395/07/18

تعداد پست: 1090

سلام عزیزم دستت درد نکنه گلم ..
اخرین وزن من 70/200هستش لطفا وارد کن فدای تو

1395/09/17

|

17:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومی10

عضویت: 1395/07/17

تعداد پست: 593

ممنون اریانای گلم

خوشا عشقی که عنوانش تــــــــــو باشی...

1395/09/17

|

18:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roshanaaa

عضویت: 1395/05/09

تعداد پست: 10275

من تا الان 719 تا

من از تمام صبح هایم فقط همانی را به یاد دارم که تو در آغوش من لبخند میزدی وگرنه باقی طلوع ها همگی شب اند بی تو  حال و هوای بارداری شاید دوباره تکرار شود ولی فرشته ی من ، من با تو مادر شدم  ممنونم که تنهایی رو برام بی معنی کردی، ممنونم که روزگارمو پر کردی ،ممنونم که بالغم کردی ،بزرگم کردی، عاقلم کردی، عاشقم کردی

1395/09/17

|

18:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roshanaaa

عضویت: 1395/05/09

تعداد پست: 10275

شام هم یه قیمه بادمجون خفنی پختممممممممممم

من از تمام صبح هایم فقط همانی را به یاد دارم که تو در آغوش من لبخند میزدی وگرنه باقی طلوع ها همگی شب اند بی تو  حال و هوای بارداری شاید دوباره تکرار شود ولی فرشته ی من ، من با تو مادر شدم  ممنونم که تنهایی رو برام بی معنی کردی، ممنونم که روزگارمو پر کردی ،ممنونم که بالغم کردی ،بزرگم کردی، عاقلم کردی، عاشقم کردی

1395/09/17

|

18:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

قربونت دلین جووون .. روشنا نوش جونت

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

|

18:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roshanaaa

عضویت: 1395/05/09

تعداد پست: 10275

اریانا گفتی قیمه 35 بود ؟

من از تمام صبح هایم فقط همانی را به یاد دارم که تو در آغوش من لبخند میزدی وگرنه باقی طلوع ها همگی شب اند بی تو  حال و هوای بارداری شاید دوباره تکرار شود ولی فرشته ی من ، من با تو مادر شدم  ممنونم که تنهایی رو برام بی معنی کردی، ممنونم که روزگارمو پر کردی ،ممنونم که بالغم کردی ،بزرگم کردی، عاقلم کردی، عاشقم کردی

1395/09/17

|

18:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

آره روشنا قیمه ۳۵ قورمه سبزی ۳۰

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

|

18:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra118

عضویت: 1395/06/15

تعداد پست: 5949

من تا الان 440تا . صبح چندتا بیسکوییت کرم دار خوردم از این کاکائویی ها . 200تا زدم کالریشو ولی فکر کنم بیشتره .

1395/09/17

|

18:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roshanaaa

عضویت: 1395/05/09

تعداد پست: 10275

اریانا جونم ، توی هر قاشق گوشت رو حساب میکنی؟ من حساب میکنم یعنی یک قاشق خورشت که توش یه تیکه گوشت داره تو هم اینطوری حساب میکنی؟

من از تمام صبح هایم فقط همانی را به یاد دارم که تو در آغوش من لبخند میزدی وگرنه باقی طلوع ها همگی شب اند بی تو  حال و هوای بارداری شاید دوباره تکرار شود ولی فرشته ی من ، من با تو مادر شدم  ممنونم که تنهایی رو برام بی معنی کردی، ممنونم که روزگارمو پر کردی ،ممنونم که بالغم کردی ،بزرگم کردی، عاقلم کردی، عاشقم کردی

1395/09/17

|

18:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

آره روشنا حساب میکنم گوشتو ولی تیکه هاش کوچیکه ...

زهرا جون بیسکوییت کرم دار هر عددش ۴۰ کالری داره ..

مهسا جااان سلام خانوم😘😘 عضویتت مبارک خانومی

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

|

19:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

من غروب رفتم باشگاه ۱۵ دقیقه حلقه زدم ۴۵ دقیقه ایروبیک با استپ و دمبل ۲۰ دقیقه بدنسازی و ورزش های شکم من افطار ۵۸ گرم موز خوردم ۴۰ کالری یه شکلات تلخ ۶ گرمی ۱۵ کالری یه لیوان چای کالریم تا الان ۲۴۹

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

|

19:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

میان وعده لواشک خوردم کالری من تا الان ۳۳۰

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نجی12062

عضویت: 1394/01/27

تعداد پست: 792

هر کی جواب سوالمو میدونه بگه: ایا میشه توی رژیم بستنی و چیپس و پفک و انواع بستنی و برنج و نون خورد ؟یعنی یه روز از ۱۰۰۰کالریم۵۰۰تاشو هله هوله بخوریم؟اخه بدجور عقده شده واسم

عاشقتم خدااااا

1395/09/17

|

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازنین342

عضویت: 1393/11/28

تعداد پست: 1176

“ناشتا (ساعت دهی) و عصرانه“

ناشتا و عصرانه ۵۰ کالری:
۱- یک میوه کوچک
۲- سیب ترش کوچک ۴ عدد
۳- شکلات کاکائویی ۱۰گرم
۴- هندوانه یک قاچ

ناشتا و عصرانه ۱۰۰ کالری:
۱- شربت آلبالو یک لیوان
۲- میوه + چای + یک عدد خرما
۳- میوه + چای + یک حبه قند
۴- میوه یک عددبزرگ
۵- انجیر خشک ۴ عدد
۶- شکلات مغز دار آناتا ۴ عدد
۷- کشمش ۶۰ عدد یا ۳۰ گرم+خرما ۲ عدد متوسط
۸-پسته ۱۲ عدد درشت
۹- بستنی وانیلی ۵۰ گرم

ناشتا و عصرانه ۵۰ ۱کالری:
خرما پنج عدد +چای

ناشتا و عصرانه ۲۰۰ کالری:
۱- بستنی(یک لیوان کوچک)
۲- شکلات مغز دار آناتا ۷ عدد
۳- یک شکلات کاکائویی ۴۰گرمی
۴- بیسکویت دیجستیو ۴ عدد
۵-بستنی عروسکی میهن یک عدد+کشمش ۱۵ عدد

ناشتا و عصرانه ۲۵۰ کالری:
شکلات یک عدد متوسط(۵۰گرم)

لطفا از پیج من در اینستا دیدن کنید. با تشکر.Orifame1396_1396

1395/09/17

|

20:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب