مدیر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

عنوان

💪💪 کالری شماری دسته جمعی چاقها و لاغرها(شعبه ۲)

| مشاهده متن کامل بحث + 130054 بازدید | 20071 پست

سلام دوستای گلم 😘😘 این تاپیک در راستای تاپیک آزاد جون زده شده و در اصل ادامه همون تاپیکه ... چون تعداد صفحات اون تاپیک خیلییی زیاد شده و آزاد جونم دیگه وقت نمیکنه زیاد به تاپیک سر بزنه تصمیم گرفتیم این تاپیک و بزنیم و از این به بعد اینجا ادامه بدیم 😍😍

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

11:45

101 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مامان_نی_نی_جیگملی

عضویت: 1392/09/24

تعداد پست: 10524

وزن الانمم اعلام میکنم امروز باید رطور شده امدوز بشم 67

همه از من میترسن ..من از تو.... خخخ اینو شوهرم میگه😁

1395/09/17

12:25

1 نفر لایک کرده اند ...

maryamb20782

عضویت: 1392/05/17

تعداد پست: 19302

سلام تاپیک نو مبارک.من قدم152وزن 59وزن. میخوام بشم 50به امید خدا

1395/09/17

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

Oya2838

عضویت: 1395/07/17

تعداد پست: 3052

اریانا جون اسم منم وارد کن من قدم ١٧٤و وزنم ٨٣

1395/09/17

12:38

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_نی_نی_جیگملی

عضویت: 1392/09/24

تعداد پست: 10524

من تا الان 390خوردم خونه مامانمم 3قاشق کلم پلو خوردم

همه از من میترسن ..من از تو.... خخخ اینو شوهرم میگه😁

1395/09/17

12:43

1 نفر لایک کرده اند ...

roshanaaa

عضویت: 1395/05/09

تعداد پست: 10275

به این میگن یه اسباب کشی اساسی

من از تمام صبح هایم فقط همانی را به یاد دارم که تو در آغوش من لبخند میزدی وگرنه باقی طلوع ها همگی شب اند بی تو حال و هوای بارداری شاید دوباره تکرار شود ولی فرشته ی من ، من با تو مادر شدم ممنونم که تنهایی رو برام بی معنی کردی، ممنونم که روزگارمو پر کردی ،ممنونم که بالغم کردی ،بزرگم کردی، عاقلم کردی، عاشقم کردی

1395/09/17

12:45

0 نفر لایک کرده اند ...

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

در زیر شما می توانید نمونه ای از رزیم دکتر کرمانی را برای رژیم لاغری و کاهش وزن مشاهده کنید : ۱-هرروز یک لیوان شیر یا ماست اجباری میل کنید. ۲-سه نوبت در هفته وهر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. ۳-سهمیه شما روزانه ۸ حبه قند میباشد. صبحانه:۴۵ گرم نان+۱ قاشق مرباخوری عسل یا مربا صبحانه : ۳۰ گرم نان +۳۰ گرم پنیر + گردو + چای ساعت ۱۰ صبح:چایی+۱عدد میوه+۲ عدد خرما قبل از ناهار:۲ لیوان آب+۱ عدد سیب با پوست یا ۳ عدد زردآلو ناهار: شنبه:۴۵ گرم نان+سالاد+۲عدد دلمه یا ۲ عدد کوفته یکشنبه:یک کفگیر برنج+سالاد+۱قطعه مرغ یا ماهی دوشنبه:۴۵ گرم نان+سالاد+۲عدد کتلت یا معادل آن کوکو سه شنبه:یک کفگیر برنج+سالاد+گوشت خورشت متوسط یا یک سیخ برگ جهارشنبه:۴۵ گرم نان+سالاد+یک سیخ برگ یا ۳عدد تخم مرغ پنجشنبه:یک کفگیر برنج+سالاد+۱ قطعه متوسط مرغ یا یک ونیم کفگیر برنج جمعه:۴۵ گرم نان+سالاد+۱ قطعه متوسط مرغ یا ماهی عصرانه:چایی+۱ عددمیوه+۲ عدد خرما +۱ عدد کیک یزدی کوچک شام: شنبه شب:۳۰ گرم نان+۲ قاشق غذاخوری سالاد الویه یکشنبه شب:۳۰ گرم نان+۳۰ گرم پنیر+۵عدد گردو ۲شنبه شب:۳۰گرم نان+سالاد+۱ قطعه متوسط ماهی یا مرغ ۳شنبه شب:نصف پیتزایا (۳ سیخ جگر+یک نان ساندویچ)+سالاد ۴شنبه شب:دو سوم لیوان لوبیا چیتی پخته یا دو سوم لیوان سوپ جو+سالاد ۵شنبه شب:دوسوم لیوان عدس پخته یا یک لیوان شیر+۴۰گرم نان سوخاری جمعه شب:۳ عدد سیب زمینی متوسط+سالاد یا ۲عدد لبو برای دریافت رژیم دکتر کرمانی می توانید به سایت آقای دکتر مراجعه فرمایید .

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1395/09/17

13:00

2 نفر لایک کرده اند ...

نجی12062

عضویت: 1394/01/27

تعداد پست: 792

ناهار امروز من یه کف دست نان سنگک یه لیوان دوغ کم چرب یه بشقاب سالاد کاهو بدونه سس ۳۰گرم تن ماهی

عاشقتم خدااااا

1395/09/17

13:05

0 نفر لایک کرده اند ...

ثمین12

عضویت: 1392/06/29

تعداد پست: 1375

سلام به به مبارک باشه دستت درد نکنه اریاناجونم

خدوندا‌:آرامشی عطافرماتابپذیرم آنچه راک نمیتوانم تغییردهم شهامتی تاتغییردهم آنچه راک میتوانم ودانشی که تفاوت این دورابدانم آمییییین

1395/09/17

13:10

0 نفر لایک کرده اند ...

دریا132

عضویت: 1394/05/29

تعداد پست: 2705

کالری مصرفی من تا الان صبحانه 15گرم پنیر یه خیار یه گوجه دوتا کف دست نون سنگگ 212 کالری ناهار 7قاشق پلو یه تکه رون مرغ 200گرم و 5تا زیتون سبز 625کالری

تا زنده ای در برابر کسی که به خودت علاقه مند کرده ای مسئولی....این جمله برا من جای تامل داشت شما هم بهش فکر کنید

1395/09/17

13:11

0 نفر لایک کرده اند ...

maryamb20782

عضویت: 1392/05/17

تعداد پست: 19302

بچه ها کاش عکس ترازوهاتون بذارین ماها که نداریم بریم بخریم

1395/09/17

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

باران225

عضویت: 1395/04/26

تعداد پست: 2893

http://uupload.ir/files/1jhy_photo_2016-12-07_13-25-34.jpg نااهار من کالریشم نیدونم

خدایا به امید خودت نه بنده های بی خودت

1395/09/17

13:32

0 نفر لایک کرده اند ...

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

http://s9.picofile.com/file/8277564934/IMG_20161124_124845.JPG مریم جون اینم عکس ترازوی من قیمتشم ۳۰ تومنه

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1395/09/17

13:41

0 نفر لایک کرده اند ...

آریانا8

مدیر استارتر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

بچه ها من همرو وارد کردم باز اگه کسی اومد و دید اسمش نیست بگه وارد کنم ... بچه ها آزاد جون وزن کشی این سری و وارد نکرده ، اگه کسی جدیدا وزن کشی داشته و وزنش وارد نشده بگه وارد کنم 😍😍

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !