مدیر

عضویت: 1395/05/29

تعداد پست: 23112

عنوان

💪💪 کالری شماری دسته جمعی چاقها و لاغرها(شعبه ۲)

| مشاهده متن کامل بحث + 130055 بازدید | 20071 پست

سلام دوستای گلم 😘😘 این تاپیک در راستای تاپیک آزاد جون زده شده و در اصل ادامه همون تاپیکه ... چون تعداد صفحات اون تاپیک خیلییی زیاد شده و آزاد جونم دیگه وقت نمیکنه زیاد به تاپیک سر بزنه تصمیم گرفتیم این تاپیک و بزنیم و از این به بعد اینجا ادامه بدیم 😍😍

فقط 9 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

اگر میدونستید ۹۰درصدِ آدمای دورتون از خوشحالی و موفقیتتون خوشحال نمیشن، هیچوقت چیزی که صددرصد قطعی نشده رو به هیچکس نمیگفتید‌ 😊

1395/09/17

11:45

101 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nazanin0020

عضویت: 1396/02/12

تعداد پست: 201

بچها میگم چرا من اینقد پیاده روی میکنم این لامصبا آب نمیشن خسته شدم😭😭😭😭

کدوم لامصبا نیاااز باز چشم منو دور دیدی😃😃

1396/08/15

21:25

1 نفر لایک کرده اند ...

niazzz

عضویت: 1396/03/21

تعداد پست: 1423

کدوم لامصبا نیاااز باز چشم منو دور دیدی😃😃

خخخ این سلولیتایی پایین تنه اه اصن کلا اعتماد بنفسموگرفتن

و هیچ چیز مثل مرگ آرامم نمیکند.....

1396/08/15

21:27

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

nazanin0020

عضویت: 1396/02/12

تعداد پست: 201

خخخ این سلولیتایی پایین تنه اه اصن کلا اعتماد بنفسموگرفتن

نیاز عزیزم.

1396/08/15

21:33

0 نفر لایک کرده اند ...

niazzz

عضویت: 1396/03/21

تعداد پست: 1423

نیاز عزیزم.

خخ بگو خفه شووو ناراحت نمیشم چون خودمم کلافه ام واقعا هوووف😔😔😔

و هیچ چیز مثل مرگ آرامم نمیکند.....

1396/08/15

21:34

1 نفر لایک کرده اند ...

nazanin0020

عضویت: 1396/02/12

تعداد پست: 201

خخ بگو خفه شووو ناراحت نمیشم چون خودمم کلافه ام واقعا هوووف😔😔😔

نه اصلااا دور از جون چه حرفیه آخه بعد از اون همه صحبت دیروز واقعا درکت میکنم.راحت باااش عزیزم

میخوای پیاده روی خیلی خوب تاثیر بزاره سرعتت رو کم و زیاد کن.با سرعت یک نواخت نرو.3 دقیقه مثلا آروم برو،دو دقیقه تند،یک دقیقه بدو.

1396/08/15

21:39

1 نفر لایک کرده اند ...

niazzz

عضویت: 1396/03/21

تعداد پست: 1423

نه اصلااا دور از جون چه حرفیه آخه بعد از اون همه صحبت دیروز واقعا درکت میکنم.راحت باااش عزیز ...

ممنونم عزیزم راستش پیاده رویم یه جورایی همینطوره فقط نمیدوم چون نمیشه

و هیچ چیز مثل مرگ آرامم نمیکند.....

1396/08/15

21:42

1 نفر لایک کرده اند ...

nazanin0020

عضویت: 1396/02/12

تعداد پست: 201

ممنونم عزیزم راستش پیاده رویم یه جورایی همینطوره فقط نمیدوم چون نمیشه

پیاده روی ی کمی زمان بره.من خودم تقریبا دو ماه و نیم انجام دادم بعدش خودشو نشون داد.اگر میتونی برو باشگاه.

1396/08/15

21:45

1 نفر لایک کرده اند ...

niazzz

عضویت: 1396/03/21

تعداد پست: 1423

پیاده روی ی کمی زمان بره.من خودم تقریبا دو ماه و نیم انجام دادم بعدش خودشو نشون داد.اگر میتونی برو ب ...

باشگاه که نه ولی پیلده روی رو میرم روزی حدود ۵۰دقیقه اینجورا حدود ۲کیلومتر میرم یعنی رفت و برگشت میشع حدود ۴کیلومتر

و هیچ چیز مثل مرگ آرامم نمیکند.....

1396/08/15

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

nazanin0020

عضویت: 1396/02/12

تعداد پست: 201

باشگاه که نه ولی پیلده روی رو میرم روزی حدود ۵۰دقیقه اینجورا حدود ۲کیلومتر میرم یعنی رفت و برگشت میش ...

خب خیلی خوبه جواب میده عزیزم،ی کم صبر داشته باش خوشگلم😍

1396/08/15

22:15

0 نفر لایک کرده اند ...

niazzz

عضویت: 1396/03/21

تعداد پست: 1423

خب خیلی خوبه جواب میده عزیزم،ی کم صبر داشته باش خوشگلم😍

اووف نگو خواهر

و هیچ چیز مثل مرگ آرامم نمیکند.....

1396/08/15

22:15

1 نفر لایک کرده اند ...

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15903

۷۰۰ کم نیست؟ چند قاشق برنج با یه تکه مرغ میشه ۵۰۰ فقط 😬😬😬😬😬 چند تا باید کم کنید

نه عزيزم واسه من كم نيست

بعضي روزا ٥٠٠ ميبندم عادت كردم ديگه

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ) 🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1396/08/15

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...