تمام دلیل های این حرفات رو تو ذهنت داشته باشه
چیزی که متوجه شدم تا حدودی داری بهش حق میدی که حرفی نزنه و ...
و دلیل سکوت و حرف نزدنش هم متوجه شدی !
کار از حرف زدن و .. حتی منطقی ام گذشته
در این مورد کمتر حرف بزن بیشتر عمل کن!
نسبت به اون چیزایی که میدونی واکنش درست نشون بده
و رفتار های درستی رو از خودت نشون بده
واکنش های اون چون نمیدونه تغییر از سمت تو داره به وجود میاد یکم شاید نرمال و باب میلت نباشه ولی تو رفتار درست رو انجام بده
یه مدت که رفتار های درست رو انجام دادی
کم کم در مورد وضعیتی که اذیت کننده بود صحبت کن!
اول باید عمل کنی بعد در موردش مفصل صحبت کنید!
فراموش نکن در میان حرفایی که قرارع بزنی اینم بهش توضیح بده که شرایط استرس و سختی و ... میتونه چه تاثیراتی روی هورمون بزاره و هورمون ها ام تاثیر مستقیم روی اعصاب و رفتار میذاره که راحت تر بتونه هم تو رو درکت کنه هم وضعیت رو !