هدف ما تغییر پایدار است ۳

خاله.فدات بشم.منم به خاطر همین دوستیهاست که نمیتونم نیام.تواین چندوقت که سایت اینطور شده ببینید چقدر پستها کم شده.هیچکی نمیاد درست وحسابی

سلام.خانم ساناز من هیچوقت به صد نرسیدم و اجازه نخواهم داد که اینجور بشه    چقدر عجولید بابا.سایت درست میشه  شما هم عادت میکنین.برا من که الان کاملا درسته فقط مشکل اونهمه تبلیغی هست که سرتاسر سایت رو گرفته و هر آپدیت فضای متن کم و به تبلیغ اضاف میشه هست.

خانم ساناز شما که همش نوشتین پیاده روی صفر  

اقا ایمان.بخدا چشم خوردم.اعتقاد دارم به چشم خوردن.دقیقا ۴ماهی میشه اصلا نتوتستم پیاده روی حسابی,مثل قبل بکنم.قبلاهرطور بود حتی اخرشب هم پیاده روی و حتی درحد نیم ساعت هم انجام میدادم.این مدت اصلا نمیشه.هم وقت نمیکنم.هم شاید تنبل شدم.خودمم نمیدونم

سلام  

خیلی عصبانیم،اصلا نمیشد وارد بشم  

خاله جون و بقیه دوستان خوبید

قابل توجه کسانی که قضاوت میکنن که بقیه فعال نیستن بگم که خیلیا نمیتونن وارد نی نی سایت بشن

من خیلی تلاش میکردم ولی خطا میداد

در ضمن هما جون هم نمیتونن وارد بشن و سلام رسوندن

خیلی تعجب میکردم آخه شما چطور میتونستین وارد بشم

الان شانسی بازشد،ب سرم زد برم کاربری جدید درست کنم ولی حالشو نداشتم  

سرعت و ورژن و تم  جدید و استیکرای نی نی سایت جدید منو کشته

فریماه جون

شبنم جون 

نبکیتام چون

نیکی من،،،فاطمه جون،هستی،حنانه،الناز،،کجایید؟حالتون خوبه

نارسیس عزیز چه میکنی الان دیگه رهارگلی یه سالش شده  

نبات زایمان کردی بسلامتی؟

گزارش روز چهارصدو شصت ونهم 

نان۱۵۰

پنیر۶۰

گردو۶۰

کیک تولد۳۰۰

نون وپنیر وسبزی۳۰۰

خرما۶۰

پلو۲۰۰

قورمه سبزی۲۰۰

سالاد۰

پیاده روی۰

جمع کالری۱۳۳۰

چشم خوردن هست ولی توی این مورد باید اراده کنین و اجازه ندین تنبلی بیاد سراغتون.ان شا...خیره.

سلام

كالري هاي ديروز من

شيره انگور ٥٠

نُون پنير ٢٠٠

خرما ٨٠

پلو كته ٢٠٠

سينه مرغ ٢٠٠

ساقه طلايي ٥٠

سيب زميني سرخ شده چنتا دونه ١٠٠

كاپوچينو ١٠٠

توت فرنگي ١٠٠

ورزش ١ ساعت و بيست مين فيتنس

جمع١٠٨٠

سلام خوبین 

چه خبرا 

صفحه برام نصفه باز میشه نصف هر پیام رو میبینم انتهای خطوط رو نمیبینم

نمیدونم چی به چیه 

امیدوارم شاد و پیروز باشین بوس بوس واسه همتون

ارام جان ممنون از اینکه به یادم بودی

گزارش روز چهارصدو هفتادم

نان۲۰۰

پنیر۸۰

گردو۶۰

شیروعسل۲۰۰

کیوی۲۰۰

پلو وقورمه سبزی۳۰۰

پلو۲۰۰

جوجه۲۰۰

سالاد۰

پیاده پیاده یکساعت

جمع کالری۱۵۴۰

کالریهام یک کم بالا بود خاله.علتش هم مورد ماهانه بود

گزارش روزچهارصدوهفتادوبکم

نان150

پنیر80

کیوی120

پرتغال120

خیار40

کیوی150

ماکارونی250

پیاده روی نیم ساعت

جمع کالری880

سلام.چرا هیچ خبری از کسی نیست؟