خاله جون من قصد کرده بودم نیام تاپیک
از خجالتم البته
ولی گفتم تهش اینه که بیشتر از اینی که هستم میشم
خاله من از هر شیوه ایی برای تغذیه درست و ورزش استفاده میکنم تهش بن بسته و نمیتونم
خیلی فکرم مشغوله و افکارم بهم ریختس اینروزا شاید دلیلش همینه...شایدم اینی که میگم خودش یک بهانس.ولی به هرحال نمیتونم دخار موفق و خوبی باشم فعلا ...نمیدونم با این اوضاع نیام بهتره یا بیام تاپیک.
از خجالتم البته
ولی گفتم تهش اینه که بیشتر از اینی که هستم میشم
خاله من از هر شیوه ایی برای تغذیه درست و ورزش استفاده میکنم تهش بن بسته و نمیتونم
خیلی فکرم مشغوله و افکارم بهم ریختس اینروزا شاید دلیلش همینه...شایدم اینی که میگم خودش یک بهانس.ولی به هرحال نمیتونم دخار موفق و خوبی باشم فعلا ...نمیدونم با این اوضاع نیام بهتره یا بیام تاپیک.
سلاااااام 
خاله جون ممنونم که سوالهامو جواب دادین‌هرچند در مورد خگخ هزارتا سوال تو سرمه
سلنا جون و فتانه جون
فریماه جون عزیزم ان شا الله شما هم به زودی زود به وزن هدفت میرسی چیزی تا ۷۵ نمونده ممنونم از دعای خیرت ان شا الله عزیز شما به زودی مشکلش حل میشه و به آرامش میرسین
فاطمه جون 
عزیزم چرا ناامید میشی؟ اگر خاطرات خاله را خونده باشین ،نوشتن ده سال انواع رژیما را رفتن و نشده ولی هر بار از هر دری وارد شدن عزیزم اینقدر ناامید نباش،شما هما جونو ببین ۱۳۵ بودن و شما ۱۲۵ پس تقریبا مثل هم بودین الان هما جون ۷۳، پس میشه فاطمه جون چرا ذهنت مشغوله؟اگر درگیری ذهنتبه علت وزنته ،چاره داره پس نگران نباش به قول هما جون اگر شما رعایت نکرده بودین در عرض این یک سال،۱۲۵+۱۲ بوذین ،حداقل پس شما خیلی جلوتری خودتو و بدنتو دوست داشته شما شکموووو نیستی ولی زود ناامید میشی کاش میشد ورزشو بیشتر میکردی
عزیزم چرا ناامید میشی؟ اگر خاطرات خاله را خونده باشین ،نوشتن ده سال انواع رژیما را رفتن و نشده ولی هر بار از هر دری وارد شدن عزیزم اینقدر ناامید نباش،شما هما جونو ببین ۱۳۵ بودن و شما ۱۲۵ پس تقریبا مثل هم بودین الان هما جون ۷۳، پس میشه فاطمه جون چرا ذهنت مشغوله؟اگر درگیری ذهنتبه علت وزنته ،چاره داره پس نگران نباش به قول هما جون اگر شما رعایت نکرده بودین در عرض این یک سال،۱۲۵+۱۲ بوذین ،حداقل پس شما خیلی جلوتری خودتو و بدنتو دوست داشته شما شکموووو نیستی ولی زود ناامید میشی کاش میشد ورزشو بیشتر میکردی
ساناز جون 
نبات جون ،یه کم بیشتر رعایت کنی زودی میای زیر۷۰
خاله جون میشه جدولو تغییرش بدین،؟؟؟ میدونم براتون سخته و وقت گیره،ولی اینطوری ما هم بفهمیم که دوستامون در چه حالین یادش بخیر دوشنبه ها وزن کشی داشتیم
چراغ بیشتر دوستان روشنه،کاش بیان صحبت کنیم
سلام من انقد سرم شلوغ بود نشد بیام ممنون بابت همه تبریکا مرسییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییییی
صبحانه:یه تخم مرغ آبپز+ سی گرم لواش م.و:1 ساقه طلایی + 1 خرما+ چای سبز ق.ن: یه سیب ناهار:4 ق برنج+2 ق قیمه+یه پیاله سالاد +یه بشقاب سالاد ب.ن:مولتی ویتامین+ دمنوش+2 تا توت+ 1 کشمش
ضعف دارم الان ولی فعلا چیزی نمیخوام بخورم چون تا ساعت 7 میرسم خونه ضعف میکنم اینجوری
آرام جونم ممنون خانم گل از این.همه انرژی مثبت اره واقعا خاله جون و هماجون مثل دوتا الگو واقعی هستن برام تو این مسیر تمام مشکلم اینه نمیتونم ورزش کنم یا پیاده روی کلا فعالیت نمیتونم بکنم الان بهم بگو تا دوروز چیزی نخور شاید بتونم ولی ورزش نه
سلاااام سلااااام آرام گلی خوبی عزیزم !؟!مشگلت حل شد !؟!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز