سلام دوستان 6ماهه خگخ هستم البته چندبارلغزش کردم ولی ناامیدنشدم قبلا همیشه کسل بودم بدنم دردمیکرد پاهام موقع خواب دردشدیدی داشت منظورم گرفتگی عضلات وسردردداشتم ،پولیپ رحم که دوبارعمل کردم وشکرخدادراین 6ماه وضعیتم نرمال شده قراره این هفته برم آزمایش ،سینوزیت داشتم که ازراهنمایی های بانوزنددرمان شد ،70کیلووزن داشتم الان 58کیلوهستم پرازانرژی مثل یک اهوسبکبال وراحتم ،تشکر میکنم ازاین گروه بسیارعالی
سلام دوستان صبحتون بخیر .من بیماری لوپوس داشتم سه سال این بیماری روداشتم ولی متاسفانه دکترامتوجه نشدند تااینکه یک سال پیش یک خانم دکتری برام نمونه ازپوست گزفت وتشخیص لوپوس روداد .من ده ماه داروخوردم ولی ازخوردن داروخسته شدم واینکه کلی عوارض ازجمله براچشمم داشت .تا اینکه خداروشکر بااین گروه آشناشدم وتصمیم جدی برای مبارزه بابیماریموگرفتم .دراینجابایک اقایی به نام آقای حامدشه شناس آشناشدم وجاداره ک همین الان ازشون به خاطرتمام زحماتشون تشکرکنم🙏واینکه شروع کردم به خگخ.بعدازگذشت ده روزتصمیم گرفتم داروهاموترک کنم واینکاروکردم. تواین مدت خگخ خیلی احساس خوبی داشتم لکه های صورتم کمرنگ شده بودن وهیچ استخون دردی نداشتم.بعدازگذشت 40روزازشروع این تغذیه سالم به سفارش آقای شه شناس رفتم دکتروآزمایش دادم .وخوشبختانه جواب آزمایشم مثبت وخیلی عالی بودومن دیگه لوپوسی ندارم الحمدولله.
امروز یک عده از خگخ ها تجربه هاشون رو در میون گذاشته بودن ... دلم نیومد شما نخونید .. براتون گذاشتم 
سلام خاله.میخاید مارو از راه به در کنید
گزارش روز دویست وهشتادوپنجم نان۲۲۵ پنیر۸۰ گردو۶۰ ارده شیره۱۰۰ تخم مرغ ۷۰ شیر۱۰۰ انار۷۰ خرما۶۰ پلو قیمه۳۰۰ الویه۱۵۰ اب انار۱۰۰ پیاده روی ده دقیقه جمع کالری۱۳۱۵
سلام شبتون بخیر من از ۲ آبان شروع کردم با دکتر کرمانی رژیم دارم اساسش همون کالری شماریه با وزن ۶۸۹۰۰ و قد ۱۵۷ شروع کردم سر یه هفته یک کیلو کم کردن شدم ۶۷۹۰۰ یکشنبه باز وزن میکنم و برنامه جدید میگیرم من و تو جمعتون پذیرا باشین ممنونم
هدف اولم رسیدن به ۶۰ هست بعد ۵۷ بعد هر چی کم شد خوبه خخخ فرم اندام برام مهم تر از هر چیزیهو رضایت خودم از اندامم تو آینه
خیلی با اراده ام با اینکه شاغلم کلی وقت مبزارم برای آشپزی و تهیه برنامه غذایبم کلی با خودم میبرم سر کار ایشالاه کنار شما بتونم با انگیره ادامه بدم
سلام خاله وای چقدر ترسیدم صفحه اخر رو باز کردم و اولین پستتون خوندم فکر کردم خدایی نکرده واقعا بیماری دارید تا اینکه دوزاریم افتاد خخخ...مرسی خاله از مطالب خوبتون. خاله جس میکنم راهی که پیش روم گذاشتین تنها راه نجات من از چاقیه.امروز خ نه بابام جمع بودیم با خواهرام.و میدونید که در این مواقع معمولا میترکونم!اما امروز نمیگم عالی بودم اما خیلی خیلی بهتر از قبل غذا خوردم و روحیمم عالی بود خیلی ممنونم ازتون چون دیشب برای صبحامه و ناهار برنامه نوشتم و با اینکه فکر نمیکردم بتونم اما عملیش کردم.خیلی خوشحالم حس میکنم راهمو پیدا کردم.برنامه اون چیزی بود که من واقعا بهش نیاز داشتم برام یه عالمه دعا و انرژی مثبت بفرستید تا بتونم به برنامه ام عمل کنم
روز چهارم نان 100 پنیر 30 تخم مرغ ابپز 70 چای و خرما 30 پلو 500 مرغ 300 سیب زمینی 200 سیب 70 نارنگی 30 انگور 50 انار 50 اش رشته 400 شامی 200 مجموعا..2000
قبلا خوب وزن کم کردم و الانم میخوام در کنار شما به اندام ایده آلم برسم
سلام خاله جون من امروز خوردنم از کنترل خارج شد
هستی جون برنامه واقعا عالیه.من روزایی که با برنامه غذا میخورم استرس ندارم و همه چی خوب پیش میره.ولی روزایی که بی فکر غذا میخورم میشه مثل امروز
هستی جون برنامه واقعا عالیه.من روزایی که با برنامه غذا میخورم استرس ندارم و همه چی خوب پیش میره.ولی روزایی که بی فکر غذا میخورم میشه مثل امروز
فتانه جون خوش اومدی یکم از اراده هاتم واسه ما بفرست
یکم از اراده هاتم واسه ما بفرست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز