2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  تصمیم گرفتم برم باشگاه بدنسازی بیاین از تجربیاتتون بگین
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
دوس دارم بدنم سفت شه شکمم اب شه کلا جاهای دیگ پر شه کدومو برم؟

نمیدونم باید با مربی ها صحبت کنی ولی بدنسازی ول کنی شل میشی باز ولی ورزشی مث فیتنس نه اینجور نیست حتی ولش کنی بدنت شل نمیشه 

درکل مجبوری همش ادامه بدی همش ادامه بدی 

فقط زنده نباش .. زندگی کن|| برد من وقتیه که من به تو میبازم🕊♥️
1401/10/17
|
12:33

یکسال پیش هیچ امیدی نداشتم، همه روش ها رو امتحان کردم تا اینکه بعد از کلی درد کشیدن از طریق ویزیت آنلاین و *کاملاً رایگان* با تیم دکتر گلشنی آشنا شدم. خودم قوزپشتی و کمردرد داشتم و دختر بزرگم پای پرانتزی و کف پای صاف داشت که همه شون کاملاً آنلاین با کمک متخصص برطرف شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون دردهایی در زانو، گردن یا کمر دارید یاحتی ناهنجاری هایی مثل گودی کمر و  پای ضربدری دارید قبل از هر کاری با زدن روی این لینک یه نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص دریافت کنید .

😂😂😂🤣 نه مال من مربی م میگفتم رون ها میخام لاغر شه خودش بیشتر برنامه پایین تنه داد حالا ماه او ...

من اخه چاق نمیشم کلا بزور وزنمو یکم بالا نگه میدارم ولی الان به این نتیجه رسیدم باید بدن سفت باشه نه شول

1401/10/17
|
12:34
منم دوس دارم ادامه بدم فیتنس بیشتر رو کجا ها کار میکنن


فیتنس لاغر نمیکنه خیلی کم

کل بدن ؛ پلانک میزنی باقلوا :)) 

فورم میده؛ تناسب بدن رو حفظ میکنه؛ باسن میبره بالا ..اگه قوز داری برطرف میکنه؛ اینجوریه 

من خودم میخوام برم سی ایکس؛ فقط روی شکم کار میکنه ؛ میخوام تا عید لاغر بشم


فقط زنده نباش .. زندگی کن|| برد من وقتیه که من به تو میبازم🕊♥️
1401/10/17
|
12:41
نگا ورزشی ک رو هرقسمت باشه اسمش فرق میکنه؟

نه  بستگی داره به اینکه کششیه؛ هوازیه ؛ اینجور 

سی ایکس یه بخش از تی ار ایکسه که بیشتر روی شکم کار میکنه؛ مخصوص شکمه؛ کل ورزش هم ۳۰ دقیقه اس ولی پدرت رو درمیاره 

تی ار ایکس کلا برا لاغریه؛ خیلی لاغر میکنه 

فیتنس تناسب اندام



فقط زنده نباش .. زندگی کن|| برد من وقتیه که من به تو میبازم🕊♥️
1401/10/17
|
12:45

با سلام به همه خانم های خوش سلیقه و ورزش دوست

آیا می خواهید بدنی قوی و خوش فرم داشته باشید؟

اگر جواب شما بله است، بدنسازی بهترین گزینه برای شماست.

ما برای شما یک برنامه بدنسازی مبتدی یک ماهه ویژه بانوان طراحی کرده ایم که می تواند به شما کمک کند تا در عرض یک ماه، نتایج قابل توجهی را مشاهده کنید.

برای اطلاعات بیشتر به سایت ما سربزنید  چگونه بدنسازی را آغاز کنیم ؟(برنامه ی بدنسازی مبتدی یک ماهه ویژه بانوان ) - روزفیت (roozfit.com)

با آرزوی موفقیت برای شما

1402/10/30
|
16:57
به روز رسانی
ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچها بنظرتون گناه بگردن من هست الان یادش افتادم خوابم نمیبره 😥

بدبخت009 | 22 ثانیه پیش

نوزاد چندماهگی میشینه و چهار دست و پا میشه و راه می‌ره بچه های شما چندماهگی راه افتادن

a_nora | 23 ثانیه پیش

هنرستان پژوهش شیراز

آرامجانها | 30 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

در جواب این بی احترامی چه کاری منطقی تره بیاید لطفا

بازم نظر خودت مهمه ولی اگه من جات بودم م...
1 دقیقه پیش

از لهجه های مختلف چه کلماتی شنیدین که براتون جالب بوده با معنی بیاین ب...

منم توشعراشون شنیدم زیادم کلمه دلبر میگ...
1 دقیقه پیش

دانشگاه تهران یا ارومیه

اهم خیلی
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
صب میخوام برا همیشه دست بچمو بگیرم برم
توسط   شادونکی  |  1 روز پیش
خانومای متاهل من تازه عروسم میشه بیاید ⁉️ به کمکتون نیاز دارم
توسط   ی_بنده_بی_آزار_خدا  |  28 دقیقه پیش
انقد ک دیگه همجا مانتو کوتاه هست ادم حس میکنه مانتو بلند خزه
توسط   _pry_  |  28 دقیقه پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

صب میخوام برا همیشه دست بچمو بگیرم برم

شادونکی | 1 روز پیش

جشن داریم چه جشنی📸📸📸 🎊🎋🎋🎋🎊🎉🎉🎉🎀🎀🎀🎁🎁

چرچیلممم | 1 روز پیش

ولادت سلطان خراسان علی ابن موسی الرضا ع را به همه ی امام رضایی ها تبریک میگم

ماهی_برکه_کاشی | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چه کاری رو توی عروسیا بد میدونید و ازش بدتون میاد⁉️🤔🙄
توسط   آیماهمیو  |  31 دقیقه پیش
میخوام نمازشب بخونم اسم بگین❤️
توسط   mahakiiii  |  24 دقیقه پیش
خونه خودتون رو بیشتر دوست دارین یا
توسط   آتنههههههه  |  30 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک