فردا میرم توی 39 هفته هنوز پاهاش توی حلقمه پیاده روی میکنم ورزش لگنی هم انجام میدم قرم میدم دیگه چیکار جواب میده؟ سر زایمان اولمم بچم پایین نیومد چهل هفته با فشار و بدبختی زایمان کردم
وای من سر زایمان پسرم دکترا تشویقم کردن برو طبیعی رفتم زودم زایمان کردم فاصله درد گرفتنو زایمانم ۴ساعت شد ولی واقعا دردش غیرقابل تحمله سر دخترم ناخواسته باردار شدم وفکر زایمان لرزه مینداخت به بدنم وسزارینش کردم
برو سزارین ولی توپ پیلاتسم خوبه بشینی روش بالا پایین کنی
من ۳۵ هفته ام یه دردی پایین شکمم گرفت خیلی شدید ولی خوب شدفکرکردم دادم میزام
شکمت با روغن زیتون ماساژ بده
دوش آب گرم بگیر
ورزش لگنی انجام بده
ورزش گربه برو،خونه رو با جارو دستی کوچیکا جارو کنی مثلا میشه مثل همون،موقع نشستن روی صندلی برعکس بشین انگار که پشتی صندلی بیافته جلوت خوب خم بشی به جلو و لگنت باز بشه
از پله ها بالا پایین برو پا باز یه بار با پای چپ فقط برو بالا بیا پایین یه بار با پای راست
کمرتونچرخون من بیچاره شدم براهمین قردادن هم بچم هم خودم بچه گیرمیکنه تولگن
منم سزارین شدم خیلی راضی ام . درد شروع زایمان طبیعی رو نتونستم تحمل کنم چ برسه زایمان طبیعی کنم
اگه شرایط سزارین داری سز شو من یه هفته زایمان کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز