تقریباً 55 تا 60 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. آب در استخوان‌های شما، در ماهیچه‌ها و مغز شما وجود دارد. جای تعجب ندارد که 90 درصد خون شما از آب تشکیل شده است. وقتی کم آب هستید به این معنی است که ذخایر آب بدن شما تمام شده است. این ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بی‌افتد از تعریق زیاد در یک روز گرم، دارو‌ها یا صرفاً عدم مصرف نوشیدنی کافی. علت هرچه باشد این از دست دادن مایع در همه جای بدن شما احساس می‌شود از جمله حجم خون.
فشارخون پایین چه علائمی دارد؟
- احساس سبکی سر یا سرگیجه
- غش
- حالت تهوع یا استفراغ
- تاری دید
- تنفس سریع
- خستگی یا ضعف
- گیجی یا مشکل در تمرکز
چگونه کم آبی باعث افزایش فشار خون می‌شود؟
بدن شما مکانیسم‌هایی برای مقابله با کاهش فشار خون به سطوح پایین‌تر از حد مطلوب دارد. هنگامی که شما کم آب هستید سطح سدیم در خون شما معمولاً افزایش می‌یابد. سیستم بدنی شما با ترشح بیشتر هورمونی به بدن شما کمک می‌کند تا آب از دست ندهد. وازوپرسین همچنین می‌تواند باعث سفت شدن یا انقباض رگ‌های خونی شود که باعث افزایش فشار خون می‌شود.
نتیجه‌گیری:
هیدراته ماندن به حفظ تعادل بدن از جمله فشار خون کمک می‌کند. درک آن و ثابت بودن در مورد مصرف مایعات می‌تواند به شما کمک کند تا از مشکل دوری کنید.
منبع:
