صفحه اصلی | درباره نی نی سایت | تماس با ما   پنجشنبه، 18 شهریور 1389
 
نام کاربری:
کلمه عبور:
بخاطر بسپار
» ثبت نام پسوردم را فراموش کرده ام
پیش از بارداری بارداری و زایمان شیرخوار (0 تا 12 ماه) نوپا (12 تا 24 ماه) خردسال (2 تا 4 سال) پیش دبستانی (5 تا 8 سال)  

سال اول زندگی هفته به هفته

ماه 4، هفته 1

دفعات مشاهده: 861
زمان مورد نظر را انتخاب کنید:

کودک شما چگونه رشد می کند؟

كودكان دوست دارند كه لمس شوند. در واقع آنها در يك مرحله از زندگي خود موفق مي شوند كه هنگامي كه افراد ديگر آنها را لمس مي كنند اين تماس بدني را احساس كنند. اين مرحله يك مرحله حساس از رشد آنها است. تمام تماسهاي پوستي و لمسي كه با كودك خود داشته ايد نه تنها به شما كمك كرده است تا احساس دلبستگي و پيوند بين خود و كودكتان را تقويت كنيد بلكه در هنگام ناراحتي كودك، او را آرام كرده و در هنگام كج خلقي، او را تسكين مي دهد.
حس لامسه كودك خود را با استفاده از روشهاي مختلف پرورش دهيد: با استفاده از خز يا حرير، پشم يا لباسهايي از جنس حوله. در اين سن، كودك شما تلاش خواهد كرد تا هر چيزي را كه به دستش مي رسد بخورد. بنابراين در انتخاب اشيا مختلف براي او مراقب باشيد و او را با چيزهايي كه مي تواند در دهانش بگذارد تنها نگذاريد. كتابهايي وجود دارند كه خواندن را به صورت يك تجربه لمسي در مي آورند. در برخي از اين كتابها پوست يا پوشش روي پوست حيوانات مختلف شبيه سازي شده يا اشيائي از قبيل آينه، كاغذ سمباده و ... در آنها گذاشته شده است.

زندگی شما: با تركيب اندام تغيير يافته خود، كنار بياييد

اگر فقط در يك دوره زماني در طول عمر خود نياز به واقع بيني داشته باشيد، اكنون زمان آن فرا رسيده است. به ياد داشته باشيد كه بارداري و زايمان بر زندگي و همچنين اندام شما اثر گذاشته؛ كمر و باسن شما ممكن است بزرگتر شده و شكمتان نيز كمي برآمده شده باشد. شما بايد به بدن خود حداقل همان زماني كه طول كشيده است تا كودكتان را پرورش دهد (يعني حدود 9 ماه) فرصت دهيد تا به حالت قديمي خود بازگردد. برخي از خانمها نمي توانند به راحتي به وزن دوران قبل از حاملگي خود برسند. تا زماني كه وزن شما در محدوده اي باشد كه براي سلامتي شما خطري نداشته باشد مي تواند كاملا مناسب تلقي شود.
در صورتي كه كودكتان را از سينه خود و با شير خودتان تغذيه مي كنيد بايستي بيشتر دقت كنيد كه يك رژيم غذايي سنگين نگيريد. به جاي آنكه سعي كنيد با استفاده از رژيم غذايي يا برنامه ورزشي (كه نمي توانيد براي تمام عمر خود آن را ادامه دهيد) وزن خود را به سرعت كاهش دهيد، بهتر است به تغذيه و نحوه غذا خوردن خود بيشتر دقت كنيد. برخي از مواردي كه مي تواند در اين زمينه به شما كمك كند عبارتند از:
در هر وعده غذايي مقدار كمتري غذا بخوريد و سعي كنيد هر وعده غذايي را در مدت طولاني تري بخوريد: بتدريج در مي يابيد كه مقادير كمتري از غذا نيز براي شما كافي خواهد بود. قبل از اينكه كاملا سير شويد از غذا خوردن دست بكشيد.
آب بنوشيد: يك بطري آب خنك را در دسترس داشته باشيد و در طول روز آرام آرام بنوشيد. اين كار نه تنها به شما كمك مي كند كه آب بدن خود را در حد طبيعي نگه داريد (كه اين امر براي خانمهاي شيرده ضروري است) بلكه شكم شما را پر كرده و از بروز احساس گرسنگي جلوگيري مي كند. مصرف مقادير متعادلي از چاي گياهي، قهوه بدون كافئين، آب مزه دار شده يا ويتامين دار شده نيز مناسب است.
كالريهاي "خوب" را جايگزين غذاهاي بي ارزش كنيد: شما در دوران حاملگي تاكيد و مراقبت خاصي بر غذاي خود داشتيد. اين مراقبت و دقت را كنار نگذاريد.
ميان وعده و خوراكيهاي مناسب در دسترس داشته باشيد: از خوراكيهاي كم كالري (خصوصا جويدني ها) از قبيل ذرت بو داده (بدون روغن)، ميوه و سبزيجات خام دائما استفاده كنيد.
دوباره ورزش را آغاز كنيد: به تدريج و به آرامي برنامه ورزشي را كه پيش از حاملگي داشتيد مجددا آغاز كنيد.

نسخه قابل چاپ    برای دیگران بفرستید   

تبلیغات متنی

عكاسي كودك در منزل شما با استفاده از تجهيزات استوديوئي پرتابل. در محلي كه كودك شما احساس راحتي مي كند: منزل خودتان. همراه: 09126179357

فروش نقره و جواهر جلوگيري از خطرات احتمالي در دوران بارداري با استفاده از سنگ هاي درماني
فروش پستي براي سراسر ايران


انيشتين كوچولو تصويري 28 قسمتي Baby Einstein
به همراه هديه پكيج 48 داستان
سفارش تلفني - دريافت 1 ساعته
تلفن دفتر فروش: 77517241-021


بزرگترين مركز استعداديابي كودكان در ايران
موسسه راه آيندگان نخبگان با بيش از 20 دفتر كشوري دفتر مركزي: 4-88918772-021


ارسال اينترنتي گل
اولين فروشگاه اينترنتي گل فروش
ارسال گل از طرف شما

لباس شب، عروس و بالماسكه

خانم فرشي، طراح لباس شب و عروس
بالماسكه براي كودكان و بانوان
براي تعيين وقت ملاقات تماس بگيريد.
09122130479- 77383984


آتليه عكاسي كودك ـ گروه بعد چهارم
اتاق تعويض و استراحت كودك – مشاهده و سفارش عكس آنلاين
عكاسي در باغ و طبيعت
عكاسي در منزل و جشنهاي تولد
26111210 - 26111507 - 021







toolbar powered by Conduit
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت صفحه "شرایط استفاده از سایت" را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه "شرایط استفاده از سایت" را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید.
درباره نی نی سایت | تماس با ما | شرایط استفاده از سایت | رعایت حریم شخصی کاربران | شرایط و تعهدات خرید از فروشگاه | راهنمای ثبت سفارش و خرید از فروشگاه
تبلیغات در نی نی سایت | ورود آگهی دهندگان
info[at]ninisite[dot]com
نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است.