7 ماهه زایمان کردم هی بهم میگفتن شیر بدی شکمت کوچیک میشه اما هنوز شکم دارم چکار کنم روحیم داره خراب میشه
قبل از بارداری اصلا شکم نداشتم الان خیلی تو ذوقم خورده
دو سال طول میکشه . شیردهی شیکمو خیلی آب میکنه.
وای مال منم افتضاحه...9 ماهم گذشته
ورزش خاصی واسه کوچک کردن شکم بلدین؟
برای خواهر من تقریبا بعد از 2 سال کلن رفت ولی قبلش با همه ورزش و.... بازم بود
خوب شیر میدم ولی انگار نه انگار
میترسم دست رو دست بذارم کاری نکنم چربی ها جا خوش کنن دیگه نرن
باران جان تو نت خیلی ورزش هست ولی مهم اینه که مرتب و دائم انجام بدی و با برنامه
خواهر منم بعد از دو سال با ورزش ( هفته ای 3 روز باشگاه ) و رژیم سبک کاملاً شکمش رفت . الان شکمش از قبل بارداریشم کوچیکتره .
میخواام ورزشی باشه که تاثیر داشته باشه کسی اثرش رو دیده باشه
خوش به حالش
رژیم هم که نمیتونم بگیرم
کتابهای خاصی هم هست برای آموزش ورزشهای بعد از زایمان و توی نت هم مطلب هست . راستی این حلقه ها هم خیلیییی موثره(منظورم هلاهوپ )
آره منم میترسم!!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
