♥بانوان با انگیزه برای رسیدن به تناسب اندام♥...WE CAN DO IT

***ARAM***

عضویت: 1388/06/03

تعداد پست: 257

سلام دوستان.منم مدتیه رو به کم خوردن اوردم.البته رژیم نگرفتم ولی مواد پر کالری رو کمتر مصرف کردم.در مدت یک سال 12 کیلو کم کردم.مشخصاتمو الان وارد می کنم. میخوام اگه خدا بخواد یکم سفت و سخت تر بگیرم و تا تابستون هیکلم حداقل روفرم تر شه.

دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ.
ای هیچ، زبهز هیچ....
بر هیچ مپیچ!!!

1391/02/01

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nasim213

عضویت: 1388/04/15

تعداد پست: 299

سلام سلام
مبارکه
چه کار خوبی کردین
دوس جونااااااااااااااااااااا

من تنبل خان هستم
شاگرد تنبل آخر کلاس :D

1391/02/01

|

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آلما57

عضویت: 1389/12/23

تعداد پست: 543

سلام منم هستم. من یونیک رو میشناسم و کاملا با روشش موافقم.

رایان عشق زندگیم 9 اسفند به دنیا اومد

1391/02/01

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آلما57

عضویت: 1389/12/23

تعداد پست: 543

بعدا میام ببینم چه مار کردین

رایان عشق زندگیم 9 اسفند به دنیا اومد

1391/02/01

|

12:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fariba98

عضویت: 1388/05/29

تعداد پست: 540

salam
bacheha in az barname emroze man ta alan,sobhe 4loghme non panir va gerdi khordam albate loghmeham kochik boda,hodode saate 11 ham 1 prteghal,nahar ham omlet albate ba roghane kheili kam gozashtam ba abe goje pokht,chon shab davatim injori khordam.2saate dige ham mikham beram piaderavi

1391/02/01

|

12:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fariba98

عضویت: 1388/05/29

تعداد پست: 540

agar mibinid saatamon be ham nemikhore be khatere ine ke man iran nistam

1391/02/01

|

12:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fariba98

عضویت: 1388/05/29

تعداد پست: 540

harja karam irad dasht begin eslash konam,mersi az hamaton

1391/02/01

|

12:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

يـــــووونيــــــك26967

مدیر استارتر

عضویت: 1390/05/20

تعداد پست: 2144

سلام دوستای گلم:)

آرام جون و آلما جون خوش اومدین

آلما تو همون آلمای قدیمی نیستی تو تاپیک قبلی؟؟؟

فریبا جون آفرین خوب پیش رفتی عزیزم :)


نسیییییییم تنبلی نکنیااااا...باید هر روز بیاس سر بزنی و گزارش بدییییییی


بقیه بچه ها کجایین؟؟؟

1391/02/01

|

13:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانا243

عضویت: 1389/02/19

تعداد پست: 3034

سلام دوستان خوش هیکل خوبین؟

1391/02/01

|

14:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانا243

عضویت: 1389/02/19

تعداد پست: 3034

یووونیک جونم خوبی؟

1391/02/01

|

14:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانا243

عضویت: 1389/02/19

تعداد پست: 3034

منم سعی میکنم کلا کم بخورم یا غذاهای کم کالری بخورم دیروز یک ساعت هم پیاده روی داشتم

1391/02/01

|

14:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mehrnaz26488

عضویت: 1390/08/28

تعداد پست: 227

منم اضافه کن یو نیک جان .
قد 162
وزن شروع 89.800
وزن فعلی 80.400
شروع هیپنوتراپی 90/10/26

1391/02/01

|

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

haniii3

عضویت: 1388/09/11

تعداد پست: 28

سلام به همگی
میشه منم باهاتون همراه بشم؟

1391/02/01

|

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

يـــــووونيــــــك26967

مدیر استارتر

عضویت: 1390/05/20

تعداد پست: 2144

سلام به همه :)
خوبین دوست جونا؟
کاهش وزنتون چطور پیش میره؟
بیاین گزارش بدین

اوناییکه رژیم کم کالری میگیرن هر جمعه بیان وزن جدیدشون رو اعلام کنن و جدول رو به روز کنن.

1391/02/01

|

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

يـــــووونيــــــك26967

مدیر استارتر

عضویت: 1390/05/20

تعداد پست: 2144

هانی جون خوش اومدی عزیزم. از خودت بیشتر بگو :)

1391/02/01

|

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب