اگر فردی همانطور که شما می گویید به راحتی عصبانی می شود و مسائل برایش خیلی بزرگ می شوند پس این فرد به نظر من "آرام و مودب " نیست بلکه آستانه پرخاشگری بالایی دارد. اگر این موضوع خیلی تکرار می شود به یک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید فرقی نمی کند چه کسی باشد
معمولا دارو و رفتار درمانی خیلی موثر است البته به شرطی که خود شخص مشکلش را قبول داشته باشد و همکاری کند.
لیست کارهای امروز من :
شمارش نعمتهایم .
تمرین مهربانی .
رها کردن هر آنچه که از کنترلم خارج است .
گوش دادن به قلبم.
کمک پنهانی به دیگران .
تنفس عمیق..........