عروسیم نزدیکه لطفا کمکم کنید.

حدیث204

عضویت: 1388/08/26

تعداد پست: 2192

مبارکه خانومی
فکر کنم شما 7 کیلو اضافه دارید. رژیم باید بگیرید دیگه. کالری شماری شیوه خوبیه. چقدر وقت داری؟

1392/07/14

|

09:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زری_و_موری

مدیر استارتر

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 97

سه ماه وقت دارم

1392/07/14

|

09:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارمینه28706

عضویت: 1389/02/19

تعداد پست: 1403

اگه میتونی رژیم آبمیوه بگیر خیلی عالیه

میوه هم میتونی هلو طالبی پرتقال هندوانه و ... بگیری

در هفته دور روز باید بگیری بقیه روزها رژیم عادیتو میگیری

به جای صبحانه میان وعده ناهار عصرانه شام بعد از شام جمعا ... هفت تا لیوان آبمیوه و یه لیوان شیر و هر چقدرم خواستی آب بخور.
رژیم خوبیه.

اسبها،درشکه راکشیده اند...ولی انعام را درشکه چی گرفته است.به چشمان اسب چشم بند زده و بر دهانش پوزبند،تا کم ببیند و دم نزند....چه آشناست! زندگی درشکه چی و اسبهایش.....!!!

1392/07/14

|

09:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زری_و_موری

مدیر استارتر

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 97

میشه بگید غذاهامو تو چند وعده و به چه مقدار بخورم
همسرم نمیذاره برم پیش دکتر کرمانی میگه خودت یه کوچولو آب کن.دیگه اونقدر چاق نیستی که بری پیش اون
چیکار کنم،میترسم لباس عروس گیرم نیاد سایزم 42

1392/07/14

|

09:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریمی217

عضویت: 1390/10/06

تعداد پست: 328

اگه غذاتو نصف کنی راحت لاغر میشی ولی به جاش کاهو بخور تا صورتت لاغر نشه

آرشیدا قربونت برم 22 بهمن تو اون سرما اولین گل رنگی زندگیمو دیدم

1392/07/14

|

09:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Mamane_Arshia1

عضویت: 1392/01/26

تعداد پست: 70

سلام خانومی مبارک باشه
ببین یکی از بهترین روشها برای آب کردن کپلها اینه که با مشت بهشون( آرام آرام) ضربه بزنی
زمانهایی که مثلا جایی ایستادی بدون اینکه کسی متوجه بشه و جلب توجه کنی آرام آرام پهلوهات را به دیوار بزنی
قبل از شروع اینکار دور کپل‌هات را سانت بزن ، یک هفته اینکارا را بکن و بعد از یک هفته دوباره سانت بگیر ، تفاوت را کاملا می‌بینی
موفق باشی

1392/07/14

|

09:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بوي_خاك25672

عضویت: 1391/02/02

تعداد پست: 614

ناهارتو که نصفش و خوردی نصف دیگشو غروب نخور ، غروب به جاش میوه بخور . شام هم سالاد بخور بدون نون و برنج مثلا با یه تکه مرغ پخته شده یا مثلا یه شب دیگش با یه تخم مرغ پخته ... هله هوله رو کلا حذف کن ،مطمئن باش ای شیوه رو در پیش بگیری حتما کم میکنی.

یه زمانی نه چادری بودن متانت بود و نه بی حجابی هرزگی...

1392/07/14

|

09:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زری_و_موری

مدیر استارتر

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 97

جدی یعنی انقدر مؤثره مامان عرشیا
یعنی یه جورایی ماساژشون بدم

1392/07/14

|

09:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arezuyeali

عضویت: 1391/07/06

تعداد پست: 1789

میخوای من رژیم دکتر کرمانی رو بهت بدم؟؟؟منم 68 کیلو هستم قدمم166 .رژیم گرفتم ازش
اگه میخوای بدم بهت؟؟؟

میشه یه صلوات برای سلامتی نی نیم بفرستین ❤❤❤❤❤

1392/07/14

|

09:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زری_و_موری

مدیر استارتر

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 97

اصلا هله هوله دوس ندارم چه برسه بخوام بخورم

1392/07/14

|

09:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زری_و_موری

مدیر استارتر

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 97

آره آرزو جون
میشه کمکم کنی

1392/07/14

|

09:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زویا23

عضویت: 1390/02/10

تعداد پست: 4859

قدت بلنده باز خوبه چون اگه لباس عروس بپوشی چون قدت بلنده وکفش پاشنه بلند پات میکنی چاقیت اصلا به چشم نمیاد فقط کاری نکن که صورتت لاغر بشه عروس تپل خوشکله

بعضی ها خیلی فقیرند..تنها دارایی شان پول است...

1392/07/14

|

09:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بوي_خاك25672

عضویت: 1391/02/02

تعداد پست: 614

این کاری که گفتم . بکنی خیلی خوشگل لاغر میشی .

یه زمانی نه چادری بودن متانت بود و نه بی حجابی هرزگی...

1392/07/14

|

09:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arezuyeali

عضویت: 1391/07/06

تعداد پست: 1789

سهمیه روزانه اضافه بر رژیم غذایی
1- 2 لیوان شیر یا ماست کم چرب اجباری
2- یک قاشق مربا خوری روغن زیتون
3- 13 حبه قند یا 6 عدد خرما

صبحانه 1
صبحانه 2
صبحانه 3
40 گرم نان + 20 گرم پنیر + یک قاشق مربا خوری عسل یا مربا + چای
یک برش نان تست + 10 گرم کره + یک قاشق مربا خوری عسل + چای
45 گرم نان + 15 گرم پنیر + یک عدد گردو + چای

ساعت 10 صبح
یک واحد میوه+ چای

قبل از ناهار
2 لیوان آب + یک عدد سیب با پوست یا 3 عدد زرد آلو

ناهار شنبه
ناهار یکشنبه
ناهار دوشنبه
ناهار سه شنبه
ناهار چهارشنبه
ناهار پنج شنبه
ناهار جمعه

30 گرم نان + یک عدد کوکو سبزی(7�10) + سالاد
یک کفگیر سبزی پلو + یک قطعه متوسط ماهی +لیموترش+ سالاد
30 گرم نان + یک عدد کتلت (7�10) + سالاد
یک کفگیر پلو + یک سیخ کباب برگ یا چنجه + گوجه+سبزی خوردنی
30 گرم نان + یک قطعه کوچک ماهی +لیموترش+ سالاد
30 گرم نان + قطعه کوچک مرغ + لیمو ترش+سالاد
یک کفگیر باقالی پلو +ماست(از سهمیه) + یک قطعه متوسط گوشت + سالاد

عصرانه 1
عصرانه 2
عصرانه 3
یک واحد میوه + 2 عدد خرما + چای
15 عدد پسته + چای
3 عدد خرما + یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی + چای

شام شنبه
شام یکشنبه
شام دوشنبه
شام سه شنبه
شام چهارشنبه
شام پنج شنبه
شام جمعه
30 گرم نان + یک قاشق سالاد الویه
45 گرم نان + 25 گرم پنیر + 2 عدد گردو + خیار و گوجه
دو سوم لیوان عدسی + سالاد
30 گرم نان + یک قطعه کوچک مرغ + سالاد
دو سوم لیوان لوبیا چیتی پخته+ سالاد
نصف پیتزا خانگی + سالاد
یک و یک چهارم لیوان ماکارونی با مخلفات + سالاد

میشه یه صلوات برای سلامتی نی نیم بفرستین ❤❤❤❤❤

1392/07/14

|

09:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب