عزیزم صبح که بیدار میشی ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور و آلو 7 تا بزار تو آب و بزار بمونه تا نرم شن و آبشو با آلوها بخور تو غذات روغن زیتون بریز و فعلا سالاد و میوه خام نخور درسته فیبر دارن ولی دیر هضم هستن و تا خوب نشدی نخور و غذای چرب و پر ادویه هم درست نکن
کاش اینایی که میخوان آدم رو به زور ببرن بهشت زودتر بمیرن برن بهشت😒