معجون شیر و موز و ارده و شیره و سویق ۴مغز میکس کنید وزنگیریش عالی میشه
ماکارونی رو با اب قلم بپزید اما ابکش نکنید داخلش سسشم بزنید مقویه
برنج و مرغ با رب انار و گردو بپزید مقویه
تخم مرغ و ۱ قاشق ارد و زردچوبه و سویق ترکیب کنید سرخ کنید
کوکو مرغ .مرغ ابپز و با سیب زمینی پخته میکس تخم مرغ و ادویه بزنید و سرخ کنید
کشمش و موز و شیر و خرما میکس
شیره انگور با شیر تقویت بنیه
میوه خشک یا مویز
تخم بلدرچین رنده کنید تو سوپش
کره سویق و مغز بزنید هر روز یکی از اینا
برنجشونم همیشه کته باشه و توش هویج رنده شده بزنید
سیبم بپزید بزارید یخچال خنک شه بخورن