سلام بچه ها من وزنم 63 کیلو هستش قدم هم همین حدود اما.... پهلو و شکمم باعث شده اندامم اونجور که باید نشه از همه جام راضیم ولی شکمم روز به روز داره بزرگ تر میشه....
منم همینطور شکم و پهلو دارم . بیشتر دوست دارم پهلوهام بره . ولی فعلا که تو اقدامم نمی تونم رژیم بگیرم یا کار خاصی بکنم
http://www.ninisite.com/clubs/chat.asp?clubID=20027&ChatDate=24-1-1392
http://www.zibasho.com/archives/2999
و از اونجایی که منتظرم باردار بشم هر چند مشکل یارداری داریممم ولی خب هر ماه یه ذره امید دارم و میترسم دراز و نشست برم و بد باشه ....نظرتون چیه ؟؟
دقیقا سنجاقککککککککککککککککککک
توصیه های غذایی ای که شنیدمممم.....
1- از سالاد و میوه برا سیر شدن و کمتر غذا خوردن استفاده بشه.....
2- غذای سرخ کردنی حذف بشه ...
1- از سالاد و میوه برا سیر شدن و کمتر غذا خوردن استفاده بشه.....
2- غذای سرخ کردنی حذف بشه ...
3- روزی 1ونیم لیتر آب بخوریم
شادی مامان نبات سایتی که گفتم رو ببین
به چیز جالب که الان از تو گوگل پیدا کردمو خوندممم
هنگامی که به حمام و برای استحمام می روید در زیر دوش قسمت شکمی خود را ماساژ دهید .
باعث می شود که خون در رگ هایتان جریان یابد و علاوه بر این موضوع ماساژی که شما در این ناحیه ایحاد میکنید باعث می شود که چربی های اضافی بدن شروع به از بین رفتن کنند البته لازم به ذکر است که نباید امیدوار باشید که در مدت دو هفته این تغییرات را احساس کنید ،این تغییرات در زمانی معمولا بعد از دو ماه به وفور دیده می شود به شرط اینکه شما هر روز و به مدت زمان قابل توجهی ، شکمتان را ماساژ دهید
هنگامی که به حمام و برای استحمام می روید در زیر دوش قسمت شکمی خود را ماساژ دهید .
باعث می شود که خون در رگ هایتان جریان یابد و علاوه بر این موضوع ماساژی که شما در این ناحیه ایحاد میکنید باعث می شود که چربی های اضافی بدن شروع به از بین رفتن کنند البته لازم به ذکر است که نباید امیدوار باشید که در مدت دو هفته این تغییرات را احساس کنید ،این تغییرات در زمانی معمولا بعد از دو ماه به وفور دیده می شود به شرط اینکه شما هر روز و به مدت زمان قابل توجهی ، شکمتان را ماساژ دهید
مهدیه جون سایتی که گذاشتی باز نمیشه برام اما ممنون
مربی ما هم میگفت وقتی داریم تلویزیون میبینید سعی کنید گوشتای شکم وپهلوتونو فشار بدین نه خیلی محکم معمولی
شکمتم تو نگه دار
شکمتم تو نگه دار
بهترین راه استفاده از دستگاه های لاغری موضعی هست که مشکلت حل بشه. بعد از اون هم به نظرم یه چند ماهی مشاوره رژیم غذایی بگیر که عادت های بد غذایی رو فراموش کنی و بعد از اون اندامت به یه ثباتی برسه
من برای دستگاه لاغری موضعی از دستگاه پاورشیپ2 برای شکمم استفاده کردم. فیلم های این دستگاه توی اینترنت هست. خود من پیش دکتر کابلی رفتم. استفاده از این دستگاه برای من که واقعا راضی کننده بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
