روی یک فنجان چای سبز بخور.
صبح ها ناشتا یک لیوان آب ولرم که گرمی اش بیشتر هست هرروز بخور. تا آخر عمر ادامه بده هم چربی سوز هست و هم هر دردی رو شفا میده
نصف فنجان دوبار در هفته آب کرفس بتور
تا جایی که میشه نوشابه نخور. بعد از خوردن برنج حتما یک عدد خرما میل کن.