سلام بر مژگان عزیزم ..به سلامتی تبریک میگم ورود فرشتتو ..ببببببببووووس
گلم من مربی بدنسازی هستم و بهت پیشنهاد میکنم که بعد از 2 ماهگی به باشگاه بری فقط قبلش باید شیرت رو بدوشی و بعدش ورزش کنی...و برای رژیم هم میتونی پیش یک متخصص تغذیه بری و از همون دومین ماه نینی طبق نظر باشی من هم همون زمان شروع کردم و در سال اول 15 کیلو کم کردم و در سال بعدش که الان هست به وزن قبل از بارداریم رسیدم .راستی اگر نتونستی بری باشگاه نگران نباش با من تماس بگیر برات سی دی میفرستم
در مورد چیزهایی هم که میگن در دوران شیر دادن نباید بخوری کلیه خوراکیجات نفاق مثل نخود و ...البته قدیمیها میگن نباید پیاز و تره و سیر خورد که طعم شیر رو بد میکنه ..
در مورد اینکه چه چیز شیر رو زیاد میکنه باید بگم من فکر میکنم این به خودت بستگی داره که بدنت به چه چیزی بیشتر واکنش نشون میده بعضیها با چای و مایعات بعضیها با کاکائو و شیرینیجات بعضی با مرغ و ...من خودم با ماهیچه و آناناس تازه شیرم زیاد میشد البته کمی هم چای ...انشالله بعد از زایمان باید خودت بفهمی ولی از مایعات غافل نشو گلم ....
امیدوارم تونسته باشم کمکت کنم عزیز دلم کارم داشتی بیا کلوپم در خدمتتم خوشگل خانم..بووووووووووس برای نینی و شمااااا..http://www.ninisite.com/clubs/chat.asp?clubID=8670&ChatDate=14-12-1389
