بچها اصلا اراده نداذم الان 17 کیلو اضافه وزن دارم خسته شدم
سلام اراده میخواد و کم خوردن و ورزش.من تو خونه ورزش میکنم یک هفته اس.کم میخورم و سیر هم میشم اتفاقا.هروز میدوم یا راه میرم 40دقیقه تو خونه.داراز نشست میرم.پروانه میزنم.نتیجه👈👈👈جمعه 57.5بودم.انروز با همون وزن کردم 56شدم.فردا میشه 1هفته.رلستی برنامه مانکن رو از بازار بگیر.خیلی کاربردیه
مرسی مهشاد جون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
