دوستم یه حرکت یوگا کار میکرد توی یه کلاسی بهش یاد داده بودن. میگفت مفیده. اسمش حرکت پروانه بود اگه اشتباه نکنم
بشین و دو تا کف پاهات رو بهم بچسبون و انگشت های پاهات رو با دستات نگه دار و زانوهات رو مثل بال زدن پروانه تکون بده
البته قبلش با دکترت مشورت کنی بهتره
ایشالا به زودی راحت و با سلامتی زایمان کنی