من رشتم علوم وررشیه همچین چیزی نشنیدم حالا نمیدونم دقیقا منظورتون جیه
ورزش هوازی به ورزشی میگن ک سیستم انرژیش با گلیکولیز هوازی و چرخه کربسه و بتااکسایش و سوخت پروتئینه ک این اخریه مضره
و اینک مدت زمانش از 3 دقیقه ب بالاست
چربیو شل نمیکنه چربی مصرف میشه و میسوزه