من عجله ای ندارم ولی کالری شماری هستم
خیلی سختمه
بنظرتون چیکار کنم که هم معدم کوچیکتر بشه و اشتهام کمتر بشه هم لاغر بشم هم سختم نباشه
نه واسه همست
حتی اونایی که میخوان وزنشون را ثابت نگه دارن
مصرف پروتئینت را زیاد کن و کربوهیدراتت را خیلی کم و قند مصنوعی حذف کن
مایعات زیاد بخور
نه اتفاقا برعکس
با کالری شماری آروم وزن کم میکنی و به کنترل کردن حجم غذات عادت میکنی
لاغری در کل سخت هست
لاغری اسون نداریم جانم
یسری چسبهای ریزهستن ک داخلشون یه سوزن ریز داره دکتر ماما زد به گوشم میلی به غذاندارم ببین اطرافتون کدوم مرکز انجام میده خیلی خوبه انگار روعصب آدم هم تاثیر میزاره آرومت میکنه وریلکس میشی
[QUOTE=339075099]اسمشو نمیدونم والا یه تیک چسبه ک رنگش کرمیه داخلش یه سوزن ریزی داره [/QUOTببخش میپرسم تهران هستین؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
