با باشگاه میتونم لاغر کنم؟

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ارغوان_ارسلان

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 677

با رژیم درست و باشگاه حتما لاغر می کنی

1403/02/25

01:08

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1458

با رژیم درست و باشگاه حتما لاغر می کنی

میشه واقعا ؟ خیلی می‌خوام

1403/02/25

01:08

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید،

خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 1980

اینکه حذف کنی بیشتر ولع خوردنشون میاد سراغت...هرجیزیو به اندازه بخور

و اینکه آره جواب میده اندامتم خیلی قشنگ میشه با ورزش

دلم میخواد ببینیم؛ یروز خوش همه...!!!!

1403/02/25

01:09

new_life_93_97

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2635

من با باشگاه تغییرکردم رژیمم نیستم سوزوندم چربی هارو همش عضله شده. اراده فقط میخاد

1403/02/25

01:09

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1458

اینکه حذف کنی بیشتر ولع خوردنشون میاد سراغت...هرجیزیو به اندازه بخور و اینکه آره جواب میده اندامتم ...

میترسم ورزش کنم نشه🥲🥲

1403/02/25

01:09

lili90m

عضویت: 1397/08/06

تعداد پست: 40907

نهارتو حذف کن

صبحانه مفصل بخور

شام ساعت ۷

شب برو پیاده روی

نهار نخوری هم معدت استراحت میکنه هم زوتد لاغر میشی

اگه خدا بود ما این همه درد نمیکشیدیم 🫠

1403/02/25

01:09

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1458

من با باشگاه تغییرکردم رژیمم نیستم سوزوندم چربی هارو همش عضله شده. اراده فقط میخاد

یعنی منم تغییر میکنم؟

1403/02/25

01:09

new_life_93_97

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2635

یعنی منم تغییر میکنم؟

چرا نکنی ورزش با وزنه چربی سوزی زیادی داره و پروتیین زیاد بدن رو عضله ایینیکنه مرتب ورزش کن سخت بگیر بخودت ببین چی میسازی

1403/02/25

01:10

کراشالعالمین

عضویت: 1402/10/03

تعداد پست: 2454

با برنامه مانکن پیش برو عالیه

1403/02/25

01:11

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 1980

میترسم ورزش کنم نشه🥲🥲

نترس اصلا...ورزش خیلی کمک میکنه اشتهارو کم میکنه

ورزش در کنار رژیم دوبرابر لاغرتر میکنه تا اینکه فقط رژیم بگیری

دلم میخواد ببینیم؛ یروز خوش همه...!!!!

1403/02/25

01:11

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1458

چرا نکنی ورزش با وزنه چربی سوزی زیادی داره و پروتیین زیاد بدن رو عضله ایینیکنه مرتب ورزش کن سخت بگیر ...

به خدا سخت میگیرم فقط می‌خوام بشه

1403/02/25

01:11

فرنگیس۲

عضویت: 1401/11/26

تعداد پست: 3227

۷۰ درصد تغذیس..۳۰ درصد ورزش..اول باید تغذیه درست داشته باشی و زیر نظر متخصص برنامه بگیری..در کنارش باشگاهم برو.. ایروبیک برو بدنسازی مناسب لاغری نیست

خواهش میکنم برای سلامتیم یه صلوات بفرستید 🥺❤️شاید با دعاهای شما دوباره سلامتیمو بدست بیارم 😔

1403/02/25

01:12

ارغوان_ارسلان

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 677

میشه واقعا ؟ خیلی می‌خوام

آره عزیزم حتما میشه ولی اول برو دکتر تغذیه که براساس کم کاری تیروئد رژیم بده بعد همراهش ورزش حتما کم می کنی..

1403/02/25

01:12

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 1980

نهارتو حذف کن صبحانه مفصل بخور شام ساعت ۷ شب برو پیاده روی نهار نخوری هم ...

ببین زودتر مهم نیست..باید وعده های غذاییش کامل بخوره ولی به اندازه

وگرنه رو مو و پوست و سلامت جسمی تاثیر بدی میزاره

دلم میخواد ببینیم؛ یروز خوش همه...!!!!

1403/02/25

01:13