دوستانی که تجربه زانو درد ودکتر رفتن دارن نظر بدن ممنون میشم/ یکشنبه عصر وقت دکتر دارم اما الان میخوام نظر شمارو بدونم❤چندروزیه زانو دردم پای راستم بیشتر اما پای چپم هست// صبح ها احساس بهتری دارم اما از عصر به بعد خصوصا نزدیک به شب درد زیاد میشه حتی زمان استراحت درد داره // موقع راه رفتن که به زور راه میرم/// یکساله پا درد داشتم اما زانوم خوب بود/// ویتامین دی و اینهارو نگید چون از اون نیست///
علتش چیه؟
اول وزنت رو حتی اگه لاغری بازم کم کن دوم نون رو کامل حذف کن سوم شیرینی اصلا نخور نون وشیرینی باعث التهاب در مفصل میشه یک هفته نخوری دردت خیلی کم میشه و خودت متوجه میشی سردی کمتر بخور دکتر میگفت اونهایی که پا درد دارن تنها راه خوب شدنشون راه رفتن منظم روزانه یعنی روزی حداقل نیم ساعت راه بری دو هفته اول دردت بیشتر میشه اما از اون به بعد دردت کم میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
