حضرت علی میفرمایند قبل از سیر شدن از غذا دست بکش
مثلا هفته اول ۲تا قاشق موند سیر بشی دست از غذا بکش و هفته به هفته کمش کن بعد از ۶ماه خود به خود معدت جمع میشه بدون اینکه سختت شده باشه و تا آخر عمر ادامه بده
مواقع گرسنگی هم میوه شربت شیره پودر سنجد مغزیجات بخور