دوست عزیزم اگر وسواس یا نشخوار فکری باعث آزار شدید شماست و نیز در زندگی شخصی، اجتماعی و...اختلال ایجاد کرده با روانشناس و روانپزشک دیداری داشته باشید...
منم درگیرشم گاهی اینقدر فکر میکنم و حرص میخورم ک قلبم درد میگیره
یعنی اینقدرررر فکررررر میکنم هاااا....
ولی بهتر بگم میکردم...
چون الان خیلی بهترم...
یه جا طب سنتی هم خوندم از افزایش سودای مغزه ..
باید مغز گرم بشه..
مالیدن روغن بادام شیرین به ابروها و پیشانی یا روغن زیتون
بوییدن هرچی که رایحه خوب و طبیعی دارن مثل انواع گل گلاب ولی عطرهای مصنوعی نه
خشک کردن سر بعد حمام
استعمال انفیه که خودم نتونستم...
خوردن گرم و تر ها
ورزش
خوردن آب فاتر ناشتا
وسط غذا آب نخوردن وبلافاصله بعد غذا هم نباید آب بخوری نیم ساعت قبلش خوبه
تاحدودی انجام دادم بهتر شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
