واسه کورکردن اشتهات نعنا بوکن
اب همراه چندقطره لیمو ترش بخور
ادامس بجو
سفیده تخم مرغ بخور
دوعدد مغز گردو همراه بااب بخور
واسه چربی سوزی شدید
سرکه سیب بخور
دم کرده زنجبیل با عسل بخور
هر هفته سه روز اب کرفس بخور
روزی نیم ساعت ورزش کن
دم کرده تخم کتان بخور
مصرف ابتو رو شدیدا ببر بالا همون دولیتری کهگفتمو بخور اولش سخته همش میری دسشوری ولی بعدش برات عادی میشه حتی پوستتم شدید شفاف قشنگ میشه