یک ماهه میرم ورزش فت برن و تی آر ایکس ترکیبی. اما عوض اینکه لاغر بشم دوکیلو چاق شدم. دور پاها و رانم دوسانت اضافه شده. حالا جالبه من چاق نیستم اما رفتم که لاغرتر بشم. هییییی روزگار. کی مثل من بوده؟ حالا چه کنم؟
بعد تمرین خودتو وزن نمیکنی احیانا
رژیمم داری ؟!
منم اوایل که میرفتم بدنسازی یماه دور رانم و اینا زیادتر شده بود انگاری باد بود یهو خوابید لاغر شدم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
وزن کشی و سایز گرفتن فقط ماهی یکبار اونم صبح قبل از صبحانه
تا یک ساعت بعد تمرین هم هیچی نخور
اولشه بعدا خوب میشی
منم تی ار ایکس رفتم لاغرتر شم بدتر رونام و پهلوهام چااااق شد خیلی عجیبه، فک کنم باید غذا هم رعایت کرد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
