۴ روزه رژیم گرفتم راستش صبحا ناشتا قرص گلوریا میخورم
در روز هم جز اب چیزی نمیخورم علاوه بر یدونه تخم مرغ اب پز
الان روز چهارمه و راستش فراموشی شدید گرفتم نمیدونم ربطش چیه
وسط حرفام حرفام یادم میره اسمارو اشتباه میگم 😭💔
بنظرتون تا روز ۱۰ یا ۲۰ دووم میارم؟
اینم بگم روزی نیم ساعت ورزش و یک ساعت پیاده روی ام دارم
البته بشدت حس میکنم جونی دیگه ندارم
واسه چی این رژیمو گرفتی
وای با این کار فقط متابولیسم تو کند میکنی
این چه کاریه
تمومش کن عضلاتت تحلیل میره
چندکیلویی
رژیم سالمی نیست
من ۵ روز گرفتم
مامانم گفت پوستت داره پیر میشه
منم ولش کردم
رژیم معمولی گرفتم خیلی هم حس بهتری دارم
میمیری عزیزم. بدون تعارف گفتم
این رژیمارو از کجا میارین
خودتو ازبین میبری که
رژیم کالری شماری بگیر.برنامه مانکن نصب کن.ولی سعی کن هر روز توی هر جمعی رعایت کنی
پیاده رویم روزی نیم ساعت کافیه
شاید زمان بر باشه ولی خب اینجوری اذیت نمیشی
قرص ویتامینم بخور ک ریزش مو نگیری
اسم درستش فستینگ یا همون روزه آب
شما با خوردن همون تخم‌مرغ عملا خیلی از تاثیر روزه رو کاهش دادید
هیچوقت نباید این رژیم رو با تایم بالا شروع کرد،چون به بدن شوک وارد میشه و می‌تونه بهتون آسیب زیادی بزنه.
باید با زمان کوتاه شروع کنید و فقط خوردن آب بهیچ عنوان اصولی و درست نیست شما باید الکترولیت مصرف کنید.
هیچ وقت بدون تحقیق و مطالعه کافی همچین رژیم‌هایی نگیرید.
اب خوردن زیاد باعث کاهش حافظه میشه
قصد خودکشی داری نه رژیم
