منم همین طور بودم .معدت سردیش شده .من به محض اینکه فلفل و دارچین و زنجبیل توی غذا رو قطع میکنم همین طوری میشم .اینا رو مرتب تو خوروش بریز.یا الان تو فلاکس چای همراه با چای بریز.زیره رو آسیاب کن .روی برنج موقع دم کشیدن بریز.وقتی برنج رو آبکش کردی ریختی تو قابلمه تا بپزه.کمی پودر زیره بریز