دارم افسردگی میگیرم شاید تویی که اینو میخونی بتونی کمک کنی بهم لطفا نجاتم بده🥲

با مشاور تلفنی صحبت کن اگه شرایط مشاور رفتن رو نداری حرم مشاوره تلفنی رایگان داره

جمکران هم داره 

به جز اینا عزیزم منطقیه طول میکسه تا به شرایط عادت کنی سعی کن دوباره خودتو پیا کنی 

مشغولیت واسه خودت ایجاد کن کاری که بهت حس خوب میده هاا نه هرکاری

عزیزم… بابت فوت پدرت بهت تسلیت می‌گم، امیدوارم که روحش قرین شادی و آرامش باشه. یادت باشه که تو حق داری مدتی ناراحت باشی، هر چی باشه تو این سن کم کلی مسئولیت زندگی متاهلی و مادر بودن رو داری به دوش می‌کشی و از طرفی هم عزیزت رو از دست دادی، به خودت اجازه‌ی سوگواری بده و از خودت انتظار نداشته باش که به این زودیا مثل قبل باشی. سعی کن که با همسرت در مورد این حالت صحبت کنی و بهش بگی که ممکنه برای مدتی نتونی مسئولیتاتو به خوبی قبل انجام بدی، حتماً سعی کن به پسرت هم در مورد شرایط توضیح بدی و جوری قانعش کنی که مدتی سوگواری ولی به زودی قراره درست بشه حالت، چون بچه‌ات الان درکی از شرایط نداره و ممکنه مسائل محیطش بهش آسیب‌های ریشه‌ای بزنه(مواظب باش که با بچه‌ات درد دل نکنی و فوران احساسات نداشته باشی). بعد از اینا هم سعی کن به خودت حق بدی بابت ناراحت شدن، بابت خستگی‌ای که داری، بابت اینکه دیگه نمی‌تونی مسئولیت‌هاتو به خوبی انجام بدی و… و خودتو سرزنش نکنی اصلاً، سرزنش کردن خودت فقط باعث می‌شه که حال روحیت بدتر بشه. همیشه هم یادت باشه که تو الان آدم ضعیفی نیستی، صرفاً مدت زیادی قوی بودی و الان نیاز داری که در آرامش به خودت برسی و قوی‌تر برگردی به روتین قبلیت. برات آرزو می‌کنم که بهتر بشی عزیزکم🤍🌱

در ابتدا تسلیت میگم

ببینید شما طبیعتا به خاطر فوت پدرتون غمگین هستین و قابل درک هست اما نباید بیش از تاثیر بد روی زندگی بزاره عرض کردید شرایط رفتن به روانشناس رو ندارید 

ورزش کن و مدیتیشن یوگا برلی اعصاب و روان عالیه 

البته در کنارش اینو باید لحاظ که خوانواده بهترین عزیزانی هستند که کنارمون هستند و باید قدرشونو بدونی و سعی کنی در کنارشون از زندگی لذت ببری یکی از کسایی که میشناسم به خاطر یه مشکل انقدر نشست گریه کرد و تو خودش رفت بوده که به افسردگی تبدیل شد و بعد از چند ماه دارو اعصاب مصرف کردن هنوز حالش خوب نشده و آرزو داره که یک لحظه شاد باشه 

خواهرم پس بهتره تا دیر نشده به خودت بیای و هرچه میتونی از زندگی لذت ببری حتی از ساده ترین چیز ها و امیدت به خدا باشه و نماز و دعا رو فراموش نکن باعث آرامشت میشه انشالله مشکلت حل میشه 😇🙃

میفهمم

روحشون شاد

دوره سوگ رو باید طی کنید‌..

به خودتون فرصت بدین

ناراحتیتون طبیعیه و سرکوبش نکنین..

به زمان کمی زمان بدین..

نمیدونم شماره شونو ندارم ولی میدونم همچین خدماتی دارن 

بزن تو گوگل شماره شون احتمالا باشه 

ی شماره دارم ازشون میشه درخواست دوستی رو تایید کنید

عزیزم شما تو دوره ی سوگ هستین و حق داری که برای پدرت تمام و کمال سوگواری کنی و بعد نبودنشونو بپذیری و باهاش کنار بیای

اگه درست سوگواری نکنی این افسردگی مادام العمر باهات میمونه

عزیزم طبیعیه خب داغت تازست کم کم خودت به زندگی برمیگردی باید این دوره سوگواری بگذره ..خدا بیامرزتشون