به خاطر پروتئین بالایی که داره و اینکه ورزش هم میکنم باید بخورم .به نظرتون تا روزی چندتا میتونم مصرف کنم؟
بعد اینکه چاق کننده هست؟چون تو حجم هستم میخام چاق شم
زمانی که من باشگاه میرفتمم ۱۵تا سفیده میخوردم
بستگی به قد و وزنت داره عزیزم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من روزی سه تا پیخورم بدون زردش
بستگی داره در چه حد ورزش میکنی
از دو تا تا ده تا میخورن، ده تا در حد بدنسازهای بین المللی ها
زمانی که منم باشگاه میرفتم تا20تاهم خوردم😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
