من شدیدا فیزیک و استایل بدنیم به عضله سازی میخوره و روم میشینه، هرچند که عضله به همه خانوما میاد ولی کلا بدنم قسمت شکم یا ران همینجوریشم عضلات برجسته داره و بمن هیکل این مدلی میاد، نگید مردونه ست و دختر باید نرم باشه و اینا 😆👌
حالا من چندوقتیه خیلی بیشتر از قبل علاقمند شدم به ام ام ای و مسابقاتشونو نگاه میکنم واقعا جذابه برام و قبلا هم تجربشو داشتم ولی اونقدری مبتدی بودمو هستم که نمیدونم چی بهتره، اینکه اول یه مقدار بدنسازی یا فیتنس کار کنم که به بدن دلخواهم برسم بعد برم سراغش، یا اینکه از همون اول جفتشونو به موازات هم انجام بدم.
خصوصا اینکه نسبت به قدم دارم کم کم وزن اضافه میگیرم.
قد 171 وزن 76 و بخش هایی مثل همون ران ویا بازو دارن زیادی درشت میشن و حس میکنم نیازه حتی قبل عضله سازی اول یکم سایز کم کنم
کسی پیشنهادی داره؟
