این وقت شب اومدم ورزش کنم برای اولین بار تویه برنامه زدم ت
مرینات پیشرفته بعد به غلط کردن افتادم😂🙂
قرار بود ۳۰۴کالری بسوزونم ولی خب فقط تونستم ۱۶۰تا بسوزونم تا پلانک رفتم و البته بعدش هم رفتم که حرکت طناب زدن بود ۶۰ثانیه
همسایه هاتون الان میان
ااا من با این اپلیکیشن ورزش های هوازیم رو انجام میدم
اینارو منم انجام میدادم.
احساس میکنم اونقدری که خود برنامه ادعا می‌کنه کالری نمیسوزونه چون تمرینات خیلی سنگینی نیستن.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
